爪の横を押すと痛い原因と対処法｜陥入爪・爪囲炎かもしれません

🚨 「爪の横がズキズキ痛い…」それ、放置すると悪化します。

「少し当たるだけで痛い」「爪の端が赤く腫れている」「靴を履くたびに不快感がある」――そんな症状、じつは日常生活に大きな支障をきたすサインかもしれません。

目次

1. 爪の横が痛くなる主な原因
2. 陥入爪（巻き爪）とは
3. 爪囲炎（ひょう疽）とは
4. その他の原因：爪下血腫・グロームス腫瘍・外傷
5. 爪の横の痛みを引き起こすリスク因子
6. 自宅でできるケアと応急処置
7. 病院を受診すべきタイミングと診療科
8. 医療機関での治療法
9. 爪の横の痛みを予防するために
10. まとめ

💡 爪の横が痛くなる主な原因

爪の横（爪の側縁部）を押すと痛みを感じる場合、その背景にはさまざまな原因が考えられます。痛みの出方や見た目の変化、発症のきっかけなどによって、原因を絞り込んでいくことができます。

もっとも多い原因のひとつが陥入爪です。爪の端が皮膚に食い込むことで炎症が起き、強い痛みが生じます。次に多いのが爪囲炎（ひょう疽）で、爪のまわりに細菌が感染して化膿する状態です。そのほかにも、打撲などによる爪下血腫（そうかけっしゅ）、爪の付け根付近に生じるグロームス腫瘍、真菌（カビ）による爪白癬（爪水虫）なども爪の横の痛みを引き起こすことがあります。

足の爪では特に親指（母趾）に症状が現れやすく、手の爪では親指・人差し指・中指に多い傾向があります。痛みの種類も、ズキズキとした拍動性の痛みから、触れたときだけ感じる圧痛、慢性的なじんじんとした痛みまでさまざまです。

📌 陥入爪（巻き爪）とは

爪の横を押すと痛い原因としてもっともよく見られるのが、陥入爪です。陥入爪は、爪の端（側縁）が周囲の皮膚に食い込んだ状態を指します。巻き爪（湾曲した爪）と混同されることがありますが、厳密には異なります。巻き爪は爪の形が湾曲していること自体を指し、陥入爪は爪が皮膚に実際に刺さって炎症を起こしている状態です。ただし、巻き爪が進行することで陥入爪になるケースも多く、両者は深い関係にあります。

✅ 陥入爪の症状

初期段階では、爪の端を触れると軽い痛みを感じる程度です。しかし放置すると皮膚への食い込みが深まり、次第に強い圧痛が現れます。炎症が進むと、爪の横の皮膚が赤く腫れ上がり、歩くだけで痛みが走るようになります。さらに悪化すると、感染を伴って膿が出たり、過剰増殖した肉芽組織（にくげそしき）が爪の脇に盛り上がったりすることがあります。この肉芽組織は非常に柔らかく、少し触れるだけでも激しい痛みを感じます。

📝 陥入爪が起こりやすい場所

足の親指（母趾）の外側縁に最もよく見られます。次いで内側縁にも生じやすく、両側同時に起こることもあります。手の指では、深爪をしがちな人や、指を頻繁に水につける職業の方に生じやすい傾向があります。

🔸 陥入爪の原因

陥入爪の原因として代表的なのが深爪です。爪の端を短く切りすぎると、爪の先端が皮膚を押さえられなくなり、爪の端が皮膚に埋まりやすくなります。また、爪を丸く切る（角を切り落とす）習慣も陥入爪を引き起こしやすくします。理想的な爪の形は、端をほぼ直角に残すスクエアカット（スクエアオフ）です。

靴の問題も大きな要因です。つま先の細い靴やサイズの合わない靴を長時間履くことで、爪に対して横からの圧力がかかり続けます。ハイヒールも体重が前方に集中するため、母趾への負担が増します。さらに、先天的に爪が湾曲しやすい体質の方や、スポーツなどで指先に強い衝撃が加わる状況でも陥入爪になりやすいです。

糖尿病や末梢循環障害のある方は、爪周囲の組織が傷つきやすく修復も遅れるため、陥入爪が重症化しやすいことが知られています。

✨ 爪囲炎（ひょう疽）とは

爪囲炎（そういえん）は、爪のまわりの皮膚（爪郭）に細菌が感染し、赤み・腫れ・痛みが生じる疾患です。ひょう疽（ひょうそ）とも呼ばれ、急性のものと慢性のものに分けられます。

⚡ 急性爪囲炎

急性爪囲炎は、主に黄色ブドウ球菌などの細菌が爪まわりの小さな傷から侵入して起こります。爪の横や爪の根元付近が急速に赤く腫れ、押すと強い痛みを感じます。数日以内に膿（うみ）がたまり、ズキズキとした拍動性の強い痛みになることが多いです。爪を噛む習慣（咬爪症）がある方、陥入爪のある方、ささくれをむしる習慣がある方に起こりやすい傾向があります。

膿がたまった場合は、自然に破れて排膿することもありますが、医療機関での処置（切開排膿）が必要なこともあります。抗菌薬の内服や外用も治療に用いられます。自分で膿を絞り出そうとすると感染が広がる危険があるため、避けるべきです。

🌟 慢性爪囲炎

慢性爪囲炎は、急性の細菌感染とは異なり、カンジダ（真菌の一種）が主な原因となることが多いです。水仕事が多い方、糖尿病がある方、長期間ステロイドや免疫抑制剤を使用している方に多く見られます。爪の根元（後爪郭部）が慢性的に赤く腫れ、押すと痛みを感じます。爪自体が変形・変色することもあります。治療には抗真菌薬が使用されます。

🔍 その他の原因：爪下血腫・グロームス腫瘍・外傷

陥入爪や爪囲炎以外にも、爪の横に痛みを引き起こす原因はいくつかあります。

💬 爪下血腫（そうかけっしゅ）

重い物を足に落とした、ドアに指を挟んだといった外傷を受けたとき、爪の下に出血が起きて血がたまる状態です。爪の下が黒や紫色に変色し、圧迫されたような強い痛みを感じます。爪の横を押したときにも痛みが響くことがあります。血腫の圧力が強い場合は、爪に小さな穴を開けて血を排出する処置（トレフィン法）が行われることがあります。自然に改善することも多いですが、骨折を伴っているケースもあるため、強い外傷後はレントゲン検査を受けることが推奨されます。

✅ グロームス腫瘍

グロームス腫瘍は、爪の下や爪の周囲に生じる良性の腫瘍です。血管と神経が豊富な「グロームス体」という組織から発生するため、非常に強い痛みを引き起こすことが特徴です。特に冷刺激（冷たいものに触れる、気温が下がる）や軽い接触で激しい痛みが走り、爪の側縁を押すと鋭い痛みが放散することがあります。比較的まれな疾患ですが、手の指の爪下に多く見られます。治療は外科的切除が基本です。

📝 爪白癬（爪水虫）

白癬菌（はくせんきん）という真菌が爪に感染する爪白癬は、爪が白くなる・厚くなる・もろくなるといった変化が主な症状です。直接的な痛みは少ないことが多いですが、爪が肥厚することで靴の中で爪が皮膚を圧迫し、爪の横に痛みを感じることがあります。また、爪白癬が陥入爪のリスクを高めることもあります。治療は内服または外用の抗真菌薬を長期間使用します。

🔸 外傷・スポーツ障害

ランニングや球技など、足の前方に繰り返し衝撃が加わるスポーツでは、爪に継続的なダメージが蓄積されます。爪が靴の内側に繰り返し当たることで、爪まわりの組織が傷つき、慢性的な圧痛が続くことがあります。また、指を強くぶつけた後などに爪の周囲の骨や軟組織が損傷していることもあります。

💪 爪の横の痛みを引き起こすリスク因子

爪の横の痛みが起こりやすい状況やリスク因子を知っておくことは、予防においても重要です。以下のような条件に当てはまる方は特に注意が必要です。

深爪の習慣がある方は、爪の端が皮膚に食い込みやすくなるため、陥入爪のリスクが高まります。爪を丸く切ることも同様のリスクがあります。足の爪については、爪が白い部分を少し残すくらいの長さを保つことが大切です。

先の細い靴やきつい靴を日常的に使用している方も注意が必要です。つま先に圧力が集中することで、爪の変形や炎症が起きやすくなります。特に長時間歩く方や立ち仕事の方に多い傾向があります。

糖尿病のある方は、末梢神経障害や循環障害があるため、足の感覚が鈍くなり痛みに気づきにくいことがあります。気づいたときには感染が進行しているケースもあるため、定期的に足を観察する習慣をつけることが重要です。

爪を噛む、ささくれをむしるといった習慣がある方は、爪まわりの皮膚バリアが傷つきやすく、細菌感染のリスクが高まります。水仕事が多い方も、皮膚が湿潤状態になることで感染を起こしやすくなります。

マラソンやサッカー、バスケットボールなど、足への負担が大きいスポーツをしている方は、爪へのダメージが蓄積しやすいです。適切なシューズの選択やケアが欠かせません。

🎯 自宅でできるケアと応急処置

爪の横の痛みが軽度の場合には、まず自宅でできるケアを試みることができます。ただし、炎症が強い場合や膿が出ている場合、痛みが強くて歩けないような場合は、自己判断で対処するのではなく、早めに医療機関を受診することが大切です。

⚡ 温浴（フットバス）

ぬるま湯（38〜40度程度）に足や手を10〜15分ほど浸ける温浴は、皮膚を柔らかくし、爪の周囲の緊張をほぐすのに有効です。爪が軟化すると、爪が皮膚に食い込む圧力が軽減されることがあります。食塩水（生理食塩水に近い濃度）を使うと、殺菌効果も期待できます。1日2〜3回程度行うと効果的です。温浴後は爪周囲の皮膚の水分をよく拭き取り、清潔な状態を保ちましょう。

🌟 コットンパッキング（テーピング法）

温浴で皮膚を柔らかくした後、爪の食い込んでいる端の下に細く丸めた綿花（コットン）を少し入れて、爪が皮膚に直接当たらないようにする方法です。これを「コットンパッキング」と呼びます。ただし、誤った方法で行うと炎症を悪化させることもあるため、最初は専門家に教えてもらうことが望ましいです。

テーピング法は、爪の周囲の皮膚をテープで引っ張り、爪の食い込みを軽減する方法です。市販の陥入爪用テープや、幅の広い伸縮テープを使って、爪の脇の皮膚を爪から遠ざけるように貼ります。

💬 正しい爪の切り方

陥入爪の予防・改善には、爪の切り方の見直しが重要です。爪は深く切らず、爪の白い部分を1〜2mm程度残す長さを保ちましょう。端は丸く切らず、できるだけまっすぐ（スクエアカット）に切ることが基本です。爪切りよりもやすりを使ってなめらかに仕上げると、端が鋭くなりにくく、皮膚への刺激を減らせます。

✅ 靴の選び方と中敷き

爪の横の痛みがある間は、つま先に余裕のある靴を選びましょう。サンダルやスニーカーなど、つま先部分が広く圧迫されにくい靴が望ましいです。靴のサイズが合っていても、靴下の厚みや一日の中での足のむくみによって圧迫感が変わることがあるため、夕方に靴を購入することもひとつのポイントです。インソール（中敷き）で足全体のクッション性を高め、特定部位への集中した圧力を分散させることも効果的です。

📝 市販薬の使用

軽度の炎症や痛みには、市販のステロイド含有外用薬（弱〜中程度）や非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）の外用薬が一時的な緩和に使える場合があります。ただし、感染が疑われる場合（膿が出ている、高熱があるなど）はステロイド外用薬の使用を避け、速やかに受診してください。市販の抗菌薬入り外用薬も、軽度の感染兆候がある場合には使用できますが、あくまで応急処置として位置づけてください。

💡 病院を受診すべきタイミングと診療科

自宅でのケアを行っても改善しない場合や、症状が重い場合には早めに医療機関を受診することが大切です。以下のような状況では、特に受診を急ぐ必要があります。

まず、爪のまわりに膿がたまっていたり、膿が出てきている場合は感染が起きているサインです。自己処置では対応が難しく、抗菌薬や外科的処置が必要になる場合があります。また、痛みが強くて歩けない・日常生活に支障が出ている、赤みや腫れが指全体や手・足の甲にまで広がっている、発熱や倦怠感を伴っている、といった場合も早急な受診が必要です。

数週間ケアを続けても改善が見られない、または繰り返し同じ症状が出る場合も、根本的な原因を調べるために専門医を受診することをおすすめします。

糖尿病や免疫機能が低下した状態（免疫抑制剤使用中、HIV感染など）の方は、感染が重症化しやすいため、軽症に見えても早めに受診することが推奨されます。

🔸 受診する診療科

爪の横の痛みで受診する場合、主な選択肢は以下のとおりです。

皮膚科は、陥入爪・爪囲炎・爪白癬など、爪に関する多くの疾患を総合的に診ることができる診療科です。爪の問題で最初に受診するのに適しています。爪の形の矯正（矯正器具の装着）や保存的治療を行っているクリニックも多くあります。

整形外科は、爪や骨・関節・腱に関連した問題を診ます。陥入爪の外科的治療（爪を部分的に切除するフェノール法など）を行うこともあります。外傷後に骨折が疑われる場合は整形外科への受診が適しています。

形成外科では、爪の外科的手術（陥入爪の根治手術など）に対応しています。グロームス腫瘍の切除も形成外科で行われることが多いです。

足専門クリニック（フットケアクリニック）では、フットケアの専門家（皮膚科医・看護師・フットケア士など）が爪のケアや巻き爪矯正を行っています。定期的なフットケアを希望する方にも利用しやすい形態です。

📌 医療機関での治療法

爪の横の痛みに対して医療機関で行われる主な治療法を紹介します。症状の程度や原因によって選択される治療は異なります。

⚡ 保存的治療（矯正法）

外科的な処置を行わずに、爪の形を矯正して症状を改善する方法です。代表的なものとして、ワイヤーを用いた矯正法（VHO法・B/Sスパンゲ法など）があります。爪の端にワイヤーやプレートを装着し、弾力で湾曲した爪を少しずつ引き上げていきます。痛みがほとんどなく、日常生活への影響も少ないため、手術を希望しない方や比較的軽度の陥入爪・巻き爪に適しています。

コットンパッキングや爪のテーピング法の指導も、保存的治療の一環として行われます。フットケア外来では、専門家による正しいケアの実施と指導が受けられます。

🌟 外科的治療

保存的治療で改善しない場合や、重度の陥入爪・感染を伴う場合には外科的な処置が必要になることがあります。

部分抜爪は、爪の食い込んでいる部分（側縁部）を局所麻酔下で切除する処置です。根部（爪母）への処置を行わない場合は爪が再び生えてきますが、再発率が高いというデメリットがあります。

フェノール法（化学的爪母破壊術）は、爪の側縁部を切除した後に爪母（爪の根）にフェノール液を塗布し、その部分の爪が再生しないようにする方法です。再発率が低く、外科的侵襲も比較的少ないことから、現在では主流の外科的治療のひとつとなっています。

爪母切除術は、爪の一部または全部を切除し、その下の爪母を切除する根治的手術です。再発のリスクが低い反面、術後の創部管理が必要で、回復に時間がかかります。

💬 感染に対する治療

爪囲炎などで膿がたまっている場合には、切開排膿処置が行われます。局所麻酔下で皮膚を小さく切開し、膿を排出します。同時に、抗菌薬（内服または外用）が処方されます。原因菌の同定のために培養検査が行われることもあります。

爪白癬（爪水虫）の治療には、内服抗真菌薬（テルビナフィン、イトラコナゾールなど）または外用抗真菌薬（エフィナコナゾール、ルリコナゾールなど）が用いられます。爪白癬は治療に数ヶ月を要するため、根気よく継続することが大切です。

✅ グロームス腫瘍の治療

グロームス腫瘍は外科的切除が唯一の根治的治療法です。腫瘍が爪の下にある場合は爪を一時的に除去してから腫瘍を摘出します。手術は局所麻酔下で行われることが多く、完全切除できれば再発率は低いです。手術後は爪が再び生えてくるまでに数ヶ月かかることがあります。

✨ 爪の横の痛みを予防するために

爪の横の痛みは、適切な日常ケアと生活習慣の見直しによって、かなりの部分を予防することができます。

📝 正しい爪の管理

爪の切り方は陥入爪の予防に直結します。爪は伸びすぎず、かつ深く切りすぎないことが重要です。爪の先端が指の先端とほぼそろう長さを保ち、端は直角に近い形（スクエアカット）に整えましょう。角をやすりでなめらかにすると皮膚への刺激をさらに軽減できます。爪を切るタイミングは入浴後など爪が柔らかくなった状態が適しています。

🔸 靴と靴下の見直し

日常的に履く靴は、つま先に指が自由に動ける程度のゆとりがあるものを選びましょう。靴のサイズだけでなく、幅（ウィズ）も重要です。日本人は幅広の足型を持つ方が多く、標準的な幅の靴では足が圧迫されることがあります。足に合った靴を選ぶために、専門のシューフィッターに相談することも有益です。靴下は足に適度なフィット感があるものを選び、縫い目が指に当たらないタイプが望ましいです。

⚡ 毎日の足・手のケア

入浴後に爪の周囲を清潔に保ち、乾燥した場合はクリームで保湿することも大切です。爪まわりの皮膚が乾燥して割れると、そこから細菌が侵入しやすくなります。また、爪のまわりを観察する習慣をつけ、赤みや腫れなど異常の早期発見に努めましょう。

水仕事の多い方は、作業後に手をよく乾かし、ゴム手袋を活用して爪周囲の皮膚の過度な湿潤を避けましょう。ゴム手袋の下に綿の手袋を着用することで、手の蒸れを防ぐことができます。

🌟 スポーツ時のケア

ランニングや球技をする方は、スポーツに適したシューズを選ぶことが重要です。サイズが小さすぎたり、つま先に余裕がなかったりすると、繰り返しの衝撃で爪が傷つきます。長時間の走行や試合の後は爪の状態を確認し、異常があれば早めに対処しましょう。爪を硬めに保つことで外傷への耐性が高まるため、スポーツ前に爪をやすりで整えることも効果的です。

💬 定期的なフットケア（フットケア外来の活用）

自分での爪のケアに不安がある方や、繰り返し陥入爪になる方は、フットケア外来や皮膚科での定期的なプロフェッショナルケアを活用することをおすすめします。専門家による適切な爪のカットやケアを受けることで、陥入爪の再発予防に大きな効果があります。糖尿病の方や高齢で爪のケアが難しい方にとっても、定期的なフットケアは足のトラブルを未然に防ぐうえで非常に重要です。

✅ 基礎疾患のコントロール

糖尿病がある方は、血糖コントロールを適切に行うことで、爪周囲の組織の健康を守ることができます。末梢循環障害がある方は、禁煙や適度な運動で血行を改善することが有効です。免疫機能が低下した状態では感染リスクが高まるため、主治医と相談しながら全身的な管理を続けることが大切です。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🔍 よくある質問

💪 まとめ

爪の横を押すと痛いという症状は、陥入爪・爪囲炎・爪下血腫・グロームス腫瘍・爪白癬など、さまざまな原因によって引き起こされます。なかでも陥入爪と爪囲炎が特に多く、深爪・不適切な靴・感染などが主な原因となります。軽度の症状であれば温浴やテーピング、爪の切り方の改善などの自宅ケアで対処できることもありますが、膿がたまっている、痛みが強く歩けない、症状が繰り返す、糖尿病などの基礎疾患がある場合は早めに医療機関を受診することが重要です。

治療法は保存的なものから外科的なものまで幅広くあり、早期に対処するほど選択できる治療の幅が広がります。また、正しい爪の切り方や靴の選び方、日常的なフットケアを実践することで、爪の横の痛みの多くは予防することが可能です。痛みを「たいしたことない」と放置せず、つらいと感じたら皮膚科や形成外科などへ相談することをおすすめします。アイシークリニック上野院でもお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 陥入爪・爪囲炎・爪白癬などの爪疾患に関する診断基準および治療ガイドラインの参照
• 日本形成外科学会 – 陥入爪の外科的治療法（フェノール法・爪母切除術など）およびグロームス腫瘍の外科的切除に関する情報の参照
• 厚生労働省 – 糖尿病患者のフットケア管理・爪周囲の感染予防に関する生活指導および重症化予防の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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