二の腕を痩せたい方必見！春に向けた効果的なダイエット法

暖かい春の陽気とともに、薄着の季節がやってきます。冬の間に厚手の服で隠していた二の腕も、春のファッションでは気になる部分になってしまいますね。「今年こそは二の腕を細くしたい」「ノースリーブを自信を持って着たい」そんな思いを抱いている方も多いのではないでしょうか。二の腕は一度太くなってしまうと痩せにくい部位として知られていますが、適切な方法で取り組めば必ず結果が出る部位でもあります。

🎯 目次

1. 二の腕が太くなる原因とは
2. 春に向けた二の腕ダイエットのメリット
3. 二の腕痩せに効果的な運動方法
4. 食事による二の腕ダイエット法
5. 日常生活でできる二の腕ケア
6. 美容医療による二の腕痩せ
7. 春のファッションと二の腕見せのコツ
8. 二の腕ダイエットの注意点

📋 二の腕が太くなる原因とは

二の腕が太くなる原因を理解することは、効果的なダイエット法を選択する上で非常に重要です。二の腕の太さには複数の要因が関わっており、それぞれに適切なアプローチが必要になります。

🦠 筋力の低下による脂肪蓄積

二の腕の後ろ側には上腕三頭筋という筋肉があります。この筋肉は日常生活ではあまり使われることがなく、年齢とともに筋力が低下しやすい部位です。筋力が低下すると基礎代謝が下がり、その部分に脂肪が蓄積しやすくなります。特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、二の腕の脂肪蓄積が起こりやすいとされています。

上腕三頭筋は腕を伸ばす動作や物を押す動作で使われる筋肉ですが、現代の生活スタイルではこのような動作が減少しています。デスクワークが中心の生活では、腕を曲げる動作（上腕二頭筋を使う動作）は多いものの、腕を伸ばす動作は限られているため、筋力のバランスが崩れやすくなります。

👴 血行不良とリンパの滞り

二の腕は心臓から遠い位置にあり、重力の影響も受けやすいため、血行不良やリンパの滞りが起こりやすい部位です。血行が悪くなると新陳代謝が低下し、老廃物の排出が滞ります。また、リンパの流れが悪くなることで、余分な水分や老廃物が蓄積し、むくみやすくなります。

特に冬の間は厚手の衣服による圧迫や運動不足により、血行不良が悪化しやすくなります。春に向けてダイエットを始める前に、まずは血行とリンパの流れを改善することが重要です。

🔸 姿勢の悪化による影響

現代人に多い猫背や巻き肩などの不良姿勢は、二の腕の太さにも影響を与えます。肩が前に出る姿勢では、二の腕の筋肉が正常に働かなくなり、筋力低下を招きます。また、不良姿勢は血行不良の原因にもなるため、二重に悪影響を与えることになります。

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、首や肩の位置が前方に移動する「フォワードヘッドポスチャー」も、二の腕の筋肉の働きに悪影響を与える要因の一つです。

💧 ホルモンバランスの変化

女性の場合、年齢とともにエストロゲンなどの女性ホルモンの分泌量が変化し、脂肪の分布パターンが変わることがあります。特に30代後半以降は、二の腕や腰回りなど、これまで脂肪がつきにくかった部位にも脂肪が蓄積しやすくなります。

また、ストレスによるコルチゾールの過剰分泌も、脂肪蓄積の原因となります。特に上半身の脂肪蓄積に影響を与えやすいため、ストレス管理も二の腕ダイエットには重要な要素となります。

💊 春に向けた二の腕ダイエットのメリット

春という季節は、二の腕ダイエットを始める絶好のタイミングです。季節的な特徴を活かすことで、より効果的なダイエットが期待できます。

✨ 気温上昇による代謝向上

冬から春にかけて気温が上昇することで、身体の基礎代謝が向上します。寒い冬の間は体温を維持するために多くのエネルギーを消費しますが、春の適度な温度は運動しやすい環境を提供してくれます。体温調節にかかるエネルギー消費が減った分、運動や日常活動により多くのエネルギーを使えるようになります。

また、暖かくなることで血行が改善されやすくなり、新陳代謝の活性化も期待できます。これにより、運動効果がより高まり、二の腕の脂肪燃焼も促進されます。

📌 運動しやすい環境

春は屋外での運動に最適な季節です。ウォーキングやジョギング、サイクリングなど、有酸素運動を取り入れやすくなります。屋外での運動は、室内での運動と比べてより多くのカロリーを消費でき、気分転換にもなるため継続しやすいというメリットがあります。

さらに、春の日光を浴びることでビタミンDの合成が促進され、骨や筋肉の健康維持にも役立ちます。適度な日光浴は、セロトニンの分泌を促進し、ストレス軽減や睡眠の質向上にも貢献します。

🔹 ▶️ 夏に向けた計画的なアプローチ

春から二の腕ダイエットを始めることで、夏のノースリーブシーズンまでに十分な期間を確保できます。健康的なダイエットには時間をかけることが重要で、急激な減量は筋肉量の減少やリバウンドのリスクを高めます。3〜4ヶ月という期間があれば、無理なく持続可能なダイエット計画を立てることができます。

また、段階的に薄着になっていく春の季節は、自身の体型変化を確認しながらモチベーションを維持しやすい環境でもあります。長袖から半袖、そしてノースリーブへと移行する過程で、二の腕の変化を実感できるでしょう。

🔹 新しい習慣作りに適した時期

春は新年度や新学期の始まりとして、新しいことを始めるのに心理的に適した時期です。「新しい自分になりたい」という気持ちが高まりやすく、ダイエットへのモチベーションも維持しやすくなります。

また、冬の間に乱れがちだった生活習慣を見直す良い機会でもあります。規則正しい食事や運動習慣を春から始めることで、二の腕ダイエットだけでなく、全身の健康改善にも繋がります。

🏥 二の腕痩せに効果的な運動方法

二の腕を効果的に細くするためには、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることが重要です。それぞれの運動の特徴と具体的な方法について詳しく解説します。

📍 筋力トレーニングによるアプローチ

二の腕の筋力トレーニングでは、主に上腕三頭筋を鍛えることが重要です。この筋肉を鍛えることで、基礎代謝の向上と引き締め効果の両方が期待できます。

プッシュアップ（腕立て伏せ）は、二の腕の筋力強化に最も効果的な運動の一つです。初心者は膝をついた状態から始め、徐々に標準的なプッシュアップに移行していきます。手の位置を肩幅より狭くすることで、より二の腕に効かせることができます。

ディップスも二の腕に効果的な運動です。椅子や台を使って行うことができ、自宅でも簡単に取り組めます。身体を上下に動かす際は、肘をしっかりと曲げ伸ばしすることで、上腕三頭筋に適切な刺激を与えることができます。

ダンベルを使ったトライセプスエクステンション（トライセップスエクステンション）も有効です。ダンベルがない場合は、ペットボトルに水を入れたものでも代用できます。肘の位置を固定して、前腕のみを動かすことがポイントです。

💫 有酸素運動による脂肪燃焼

二の腕の脂肪を燃焼させるためには、全身の有酸素運動も欠かせません。ウォーキングは最も取り組みやすい有酸素運動で、春の季節には特におすすめです。1日30分程度の早歩きから始めて、徐々に時間や強度を増やしていきます。

水泳も二の腕痩せに効果的な運動です。水の抵抗により、腕の筋肉を効率よく鍛えながら有酸素運動ができます。特にクロールや背泳ぎは、二の腕の筋肉を積極的に使うため、引き締め効果が期待できます。

エアロビクスやダンスエクササイズも、楽しみながら二の腕を動かせる運動です。音楽に合わせて腕を大きく動かすことで、二の腕の血行促進と筋力向上の両方が期待できます。

🦠 ストレッチとマッサージ

運動の前後には必ずストレッチを行いましょう。二の腕のストレッチは、片腕を頭上に上げ、肘を曲げて手を背中に回し、もう片方の手で肘を軽く押すという方法が効果的です。このストレッチにより、上腕三頭筋の柔軟性が向上し、運動効果も高まります。

セルフマッサージも血行促進に有効です。手のひらで二の腕を包み込むように、心臓に向かってやさしくマッサージします。入浴後など、身体が温まっているときに行うとより効果的です。

👴 継続のためのコツ

運動を継続するためには、無理のない計画を立てることが重要です。週3〜4回、1回20〜30分程度から始めて、徐々に頻度や時間を増やしていきます。毎日同じ時間に運動する習慣をつけることで、継続しやすくなります。

また、運動の記録をつけることもモチベーション維持に効果的です。体重や体脂肪率の変化だけでなく、二の腕のサイズも定期的に測定して記録しておくと、変化を実感しやすくなります。

⚠️ 食事による二の腕ダイエット法

二の腕痩せを成功させるためには、運動だけでなく食事管理も重要な要素です。適切な栄養摂取により、筋肉の維持・増強と脂肪燃焼の両方を促進できます。

🔸 タンパク質の重要性

筋肉の材料となるタンパク質は、二の腕ダイエットにおいて最も重要な栄養素です。筋力トレーニングと組み合わせることで、筋肉量を維持しながら脂肪を減らすことができます。成人女性の場合、体重1kgあたり1.2〜1.6gのタンパク質摂取が推奨されています。

良質なタンパク質源には、鶏胸肉、魚類、卵、大豆製品、乳製品などがあります。特に鶏胸肉は低脂肪高タンパクで、ダイエット中の主要なタンパク質源として優秀です。魚類では、サーモンやマグロなど、オメガ3脂肪酸を含むものが炎症抑制効果も期待できるためおすすめです。

植物性タンパク質も積極的に取り入れましょう。大豆製品（豆腐、納豆、豆乳など）は、イソフラボンなど女性ホルモン様作用のある成分も含んでおり、女性の健康維持に役立ちます。

💧 炭水化物の選び方

炭水化物は完全に排除するのではなく、質の良いものを適量摂取することが大切です。精製された白米や白パンよりも、玄米、全粒粉パン、オートミールなど、食物繊維が豊富な複合炭水化物を選びましょう。これらは血糖値の急激な上昇を防ぎ、満腹感も持続しやすくなります。

炭水化物の摂取タイミングも重要です。運動前後に適度な炭水化物を摂取することで、運動パフォーマンスの向上と筋肉の回復促進が期待できます。一方、夜間の炭水化物摂取は控えめにして、脂肪蓄積を防ぎましょう。

✨ 良質な脂質の摂取

脂質も健康維持には必要な栄養素ですが、種類と量に注意が必要です。オリーブオイル、アボカド、ナッツ類、魚油など、オメガ3やオメガ9脂肪酸を含む良質な脂質を選択しましょう。これらの脂質は炎症を抑制し、代謝を改善する効果があります。

一方、トランス脂肪酸や過剰な飽和脂肪酸は避けるべきです。揚げ物や加工食品、マーガリンなどに含まれるこれらの脂質は、炎症を促進し、代謝を悪化させる可能性があります。

📌 水分摂取の重要性

十分な水分摂取は、代謝の活性化と老廃物の排出に不可欠です。1日1.5〜2リットルの水を目安に、こまめに摂取しましょう。特に運動前後は、脱水を防ぐためにより多くの水分が必要になります。

水分摂取には、緑茶や烏龍茶などのお茶類もおすすめです。これらには抗酸化物質やカテキンが含まれており、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。ただし、カフェインの摂り過ぎには注意が必要です。

📍 ▶️ 食事のタイミングと頻度

食事は1日3回規則正しく摂ることが基本ですが、少量を複数回に分けて摂取する方法も効果的です。間食を含めて1日4〜5回に分けることで、血糖値の安定と代謝の維持が期待できます。

朝食は代謝をスタートさせる重要な食事です。タンパク質と複合炭水化物を中心とした栄養バランスの良い朝食を摂ることで、1日の代謝を活性化できます。夕食は軽めにして、就寝3時間前までには済ませるようにしましょう。

🔍 日常生活でできる二の腕ケア

特別な運動時間を確保しなくても、日常生活の中でできる二の腕ケアは数多くあります。これらの習慣を取り入れることで、より効果的に二の腕痩せを進めることができます。

🔹 姿勢の改善

正しい姿勢を保つことは、二の腕の筋肉を適切に働かせるために重要です。デスクワーク中は、肩甲骨を寄せて胸を開き、肩の力を抜いた状態を意識しましょう。定期的に肩甲骨を動かすストレッチを行うことで、二の腕周りの血行も改善されます。

歩行時にも姿勢に注意が必要です。背筋を伸ばし、腕を自然に振って歩くことで、二の腕の筋肉を自然に使うことができます。意識的に腕を大きく振ることで、より効果を高めることができます。

📍 階段の活用

エレベーターやエスカレーターではなく、できるだけ階段を使うようにしましょう。階段を上る際に手すりを軽く押すようにすると、二の腕の筋肉も使われます。ただし、安全性を最優先に、無理のない範囲で行うことが大切です。

💫 家事での工夫

日常の家事も二の腕のエクササイズに変えることができます。掃除機をかける際は、腕全体を大きく動かすように意識します。窓拭きや壁の掃除では、腕を上下左右に大きく動かすことで、二の腕の筋肉を効果的に使えます。

洗濯物を干す動作も、腕を高く上げることで二の腕のストレッチになります。重い洗濯物を持ち上げる際は、腕の筋肉を意識して動かしましょう。

🦠 入浴時のケア

入浴時は血行が良くなっているため、二の腕のケアに最適なタイミングです。湯船に浸かりながら、二の腕を軽くマッサージしたり、水中で腕を動かすエクササイズを行ったりすることができます。

シャワーを使った温冷療法も効果的です。温かいお湯と冷たい水を交互に二の腕にかけることで、血管の収縮と拡張を促し、血行改善が期待できます。

👴 睡眠の質向上

良質な睡眠は、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉の回復と脂肪燃焼をサポートします。1日7〜8時間の睡眠を確保し、規則正しい睡眠リズムを維持することが重要です。

寝る前のスマートフォンやパソコンの使用は控え、リラックスできる環境を整えましょう。寝室の温度は少し涼しめに設定することで、深い眠りにつきやすくなります。

📝 美容医療による二の腕痩せ

食事制限や運動だけでは思うような結果が得られない場合、美容医療による治療も選択肢の一つです。現在、様々な技術により安全で効果的な二の腕痩せが可能になっています。

🔸 脂肪吸引

脂肪吸引は、二の腕の余分な脂肪を物理的に除去する治療法です。カニューレという細い管を使用して、皮下脂肪を吸引除去します。一度の治療で劇的な変化を得ることができ、リバウンドのリスクも低いという特徴があります。

現在では、従来の方法よりもダウンタイムが少ないベイザー脂肪吸引やライポマティック、ボディジェットなどの技術も利用できます。これらの方法は、脂肪細胞を選択的に除去することで、周囲組織へのダメージを最小限に抑えることができます。

💧 非侵襲的治療

手術を避けたい方には、切らない治療法も多数あります。クールスカルプティング（脂肪冷却）は、脂肪細胞を冷却して破壊する技術で、ダウンタイムがほとんどありません。治療後2〜4ヶ月かけて徐々に脂肪細胞が体外に排出されます。

ハイフ（HIFU）治療は、超音波エネルギーを使用して皮下脂肪を破壊し、同時にコラーゲンの生成を促進することで引き締め効果も期待できます。複数回の治療が必要ですが、自然な仕上がりが特徴です。

エムスカルプトは、電磁波により筋肉を強制的に収縮させることで、筋肉量を増やしながら脂肪を減らす治療です。運動効果を高めたような結果が期待でき、筋力トレーニングが苦手な方にも適しています。

✨ 注射による治療

脂肪溶解注射（メソセラピー）は、脂肪を分解する薬剤を直接注入する治療法です。主にフォスファチジルコリンやデオキシコール酸などの成分が使用され、脂肪細胞の膜を破壊して脂肪を分解します。

複数回の治療が必要ですが、ダウンタイムが少なく、部分的な脂肪減少に適している治療法です。ただし、治療後に腫れや内出血が生じる場合があるため、治療スケジュールの計画が重要です。

📌 治療選択のポイント

美容医療による二の腕痩せを検討する際は、まず信頼できる医療機関での十分なカウンセリングを受けることが重要です。個人の体質や希望に応じて最適な治療法を選択する必要があります。

治療効果だけでなく、ダウンタイムや費用、リスクについても十分に理解した上で決定しましょう。また、治療後のアフターケアやメンテナンスについても確認しておくことが大切です。

💡 春のファッションと二の腕見せのコツ

二の腕ダイエットの効果を実感しながら、春のファッションを楽しむためのコツをご紹介します。完全に理想の二の腕になる前でも、上手な着こなしで自信を持ってオシャレを楽しむことができます。

💫 ▶️ 袖丈の選び方

二の腕を細く見せるには、袖丈の選択が重要です。七分袖や五分袖は、二の腕の一番太い部分を隠しながら、細い前腕部分を見せることができるため、腕全体を細く見せる効果があります。

フレンチスリーブやキャップスリーブも、肩のラインをきれいに見せながら、二の腕をカバーできる優秀なデザインです。袖口に少しゆとりがあるデザインを選ぶと、より自然な印象になります。

🔹 色と柄の活用

色の効果を利用することで、視覚的に二の腕を細く見せることができます。濃い色（ネイビー、ブラック、ダークブラウンなど）は収縮効果があるため、二の腕を細く見せる効果があります。

柄物を選ぶ場合は、縦のラインが入ったストライプや、小さな柄が散りばめられたデザインがおすすめです。大きな柄や横のボーダーは、二の腕を太く見せてしまう可能性があるため注意が必要です。

📍 レイヤードテクニック

春は重ね着を楽しめる季節です。薄手のカーディガンやジャケットを羽織ることで、二の腕をカバーしながらオシャレを楽しめます。特に、袖を捲り上げて着こなすことで、こなれ感のあるスタイリングができます。

シアー素材やレース素材のトップスを重ね着することで、透け感により軽やかな印象を与えながら、二の腕をさりげなくカバーできます。

💫 アクセサリーでの視線誘導

アクセサリーを効果的に使うことで、視線を二の腕から他の部分に誘導できます。首元にスカーフやネックレスを身につけることで、視線を上に向けることができます。

手首に華奢なブレスレットや時計を身につけることで、細い手首に注目を集めることも効果的です。バッグは肩掛けよりも手持ちやクラッチバッグを選ぶことで、腕のラインをすっきりと見せることができます。

🦠 姿勢と歩き方

どんなに素敵な服装をしても、姿勢が悪ければ台無しです。背筋を伸ばし、肩の力を抜いた正しい姿勢を心がけましょう。肩甲骨を寄せるように意識すると、自然と胸が開き、二の腕のラインもきれいに見えます。

歩く際は腕を自然に振り、優雅な動作を心がけることで、全体的な印象が向上します。自信を持った姿勢と歩き方は、体型をより美しく見せる最高のアクセサリーと言えるでしょう。

✨ 二の腕ダイエットの注意点

二の腕ダイエットを安全かつ効果的に進めるために、知っておくべき注意点があります。これらを理解することで、健康を害することなく理想の二の腕を手に入れることができます。

👴 急激な減量の危険性

短期間での急激な減量は、筋肉量の減少や栄養不足を引き起こす可能性があります。筋肉量が減少すると基礎代謝が低下し、リバウンドしやすい体質になってしまいます。健康的なダイエットのペースは、1週間に0.5〜1kg程度の減量とされています。

また、極端な食事制限は栄養不足による体調不良や、肌荒れ、髪のツヤの低下などの美容面での悪影響も招きます。二の腕を細くしても、全体的な健康や美しさを損なってしまっては本末転倒です。

🔸 個人差による効果の違い

二の腕ダイエットの効果には個人差があります。年齢、性別、体質、生活習慣などにより、同じ方法を実践しても結果が異なる場合があります。他人と比較せず、自分のペースで継続することが重要です。

特に女性は生理周期によってホルモンバランスが変化するため、時期によって体重や体型の変化が異なります。生理前は水分を溜め込みやすく、むくみやすい傾向があるため、この時期の体重変化に一喜一憂せず、長期的な視点で評価しましょう。

💧 運動時の安全性

運動を行う際は、怪我を防ぐために適切なフォームと強度を心がけることが重要です。特に筋力トレーニングでは、重量や回数を急激に増やすと、関節や筋肉を痛める可能性があります。

運動前のウォーミングアップと運動後のクールダウンは必須です。また、痛みを感じた場合は無理をせず、休息を取るか医師に相談することが大切です。

✨ 栄養不足への注意

カロリー制限に集中するあまり、必要な栄養素が不足してしまうことがあります。特にタンパク質、ビタミン、ミネラルの不足は、筋肉量の減少や体調不良の原因となります。

バランスの取れた食事を心がけ、必要に応じてサプリメントで補うことも検討しましょう。ただし、サプリメントは食事の補助として使用し、基本は食事から栄養を摂取することが大切です。

📌 心理的なプレッシャー

ダイエット中は理想と現実のギャップにストレスを感じることがあります。過度なプレッシャーは続行を困難にし、時には摂食障害などの深刻な問題を引き起こす可能性もあります。

完璧を求めすぎず、小さな変化や進歩を認めて自分を褒めることが重要です。また、家族や友人にサポートを求めたり、専門家に相談したりすることで、心理的な負担を軽減できます。

🦠 ▶️ 医師への相談が必要な場合

持病がある方、薬を服用中の方、妊娠・授乳中の方は、ダイエットを始める前に必ず医師に相談しましょう。また、ダイエット中に体調不良が続く場合も、医師の診察を受けることをおすすめします。

甲状腺機能異常や多嚢胞性卵巣症候群など、ホルモンバランスの異常により体重管理が困難な疾患もあります。適切な診断と治療により、より効果的なダイエットが可能になる場合があります。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🎯 よくある質問

📌 まとめ

春に向けた二の腕ダイエットは、気温上昇による代謝向上や運動しやすい環境など、季節的なメリットを活かす絶好の機会です。効果的な二の腕痩せには、筋力トレーニング、有酸素運動、食事管理、日常生活での工夫を組み合わせたアプローチが重要です。

運動では上腕三頭筋を重点的に鍛える筋力トレーニングと、全身の脂肪燃焼を促進する有酸素運動を併用しましょう。食事面では良質なタンパク質を十分に摂取し、複合炭水化物や良質な脂質をバランスよく取り入れることが大切です。

日常生活では正しい姿勢の維持、階段の活用、家事での工夫など、特別な時間を確保しなくてもできるケアを継続しましょう。入浴時のマッサージや質の良い睡眠も、二の腕ダイエットをサポートする重要な要素です。

セルフケアで思うような結果が得られない場合は、美容医療という選択肢もあります。脂肪吸引から非侵襲的な治療まで、様々な方法がありますので、信頼できる医療機関で十分なカウンセリングを受けて検討しましょう。

ダイエット期間中も、上手な服装選びやアクセサリーの活用により、自信を持ってファッションを楽しむことができます。袖丈や色使い、レイヤードテクニックを駆使して、二の腕を美しく見せる着こなしを心がけましょう。

最も重要なのは、急激な減量を避け、個人のペースに合わせて健康的に進めることです。栄養不足や過度なプレッシャーによる心身への悪影響を避けながら、継続可能な方法で取り組みましょう。必要に応じて医師や専門家のサポートを受けることも大切です。

春から始める二の腕ダイエットで、夏のノースリーブシーズンには理想の二の腕を手に入れることができるでしょう。健康的で美しい二の腕を目指して、今日から始めてみてはいかがでしょうか。

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📚 参考文献

• 厚生労働省 – 健康づくりのための身体活動基準・指針および食事摂取基準に関する栄養・運動の科学的根拠とガイドライン
• 日本美容外科学会 – 美容医療における脂肪吸引やその他の二の腕痩せ治療法の安全性と適応に関する医学的情報
• PubMed – 上腕部の脂肪減少に関する運動療法と食事療法の効果を示した臨床研究論文

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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