ほくろはいつからできる？赤ちゃん・子ども・大人の発生時期と原因を解説

🔍 「ほくろが急に増えた…これって大丈夫？」

そのまま放置すると、見逃してはいけないサインを見落とすリスクがあります。

ほくろについて正しく理解することで、日常のセルフケアや受診の判断に役立てていただけます。ぜひ最後までチェックしてみてください。

目次

1. ほくろとは何か？その正体を知ろう
2. ほくろはいつからできるのか？発生の時期
3. 先天性のほくろ：生まれつきのほくろについて
4. 後天性のほくろ：人生のどのタイミングで増えるのか
5. 赤ちゃん・乳幼児期のほくろの特徴
6. 子ども・学童期のほくろの特徴
7. 思春期・青年期のほくろの特徴
8. 大人・中高年のほくろの特徴
9. ほくろができる・増える原因とは
10. 注意すべきほくろの見分け方（ABCDEルール）
11. ほくろと間違えやすい皮膚の変化
12. ほくろを除去するタイミングと方法
13. まとめ

💡 ほくろとは何か？その正体を知ろう

ほくろの医学的な名称は「色素性母斑（しきそせいぼはん）」または「母斑細胞性母斑（ぼはんさいぼうせいぼはん）」といいます。一般的に「ほくろ」と呼ばれるものは、皮膚の中にある「メラノサイト（色素細胞）」が変化した「母斑細胞」が集まってできた良性の腫瘍の一種です。

メラノサイトとは、皮膚の色を決めるメラニン色素を作り出す細胞のことです。通常、メラノサイトは皮膚の基底層に均一に分布していますが、何らかの理由でこれらの細胞が集まって増殖すると、茶色や黒色の小さな点として皮膚に現れます。これがほくろの正体です。

ほくろは色の濃さや形、大きさ、盛り上がりの有無など、見た目はさまざまです。平らで淡い褐色のものから、やや盛り上がった黒色のものまで幅広く、毛が生えているほくろも珍しくありません。基本的には良性の変化ですが、まれに悪性化することもあるため、変化に気づいたら注意が必要です。

📌 ほくろはいつからできるのか？発生の時期

ほくろがいつからできるかという疑問に対する答えは、「生まれる前から、一生を通じてできる可能性がある」というものです。ほくろの発生時期は大きく2つに分類できます。

ひとつは「先天性母斑（せんてんせいぼはん）」と呼ばれる、生まれつきあるいは生後まもなく現れるほくろです。もうひとつは「後天性母斑（こうてんせいぼはん）」と呼ばれる、生後の成長過程や生活習慣、環境などの影響で後から形成されるほくろです。

多くの人が持つほくろのほとんどは後天性のもので、特に幼少期から思春期にかけて増え始め、20代〜30代にかけてピークを迎えることが多いとされています。その後、中高年になると新たに増えることは比較的少なくなりますが、老人性のシミやイボなどが新たに出現することがあるため、「ほくろが増えた」と感じることもあります。

✨ 先天性のほくろ：生まれつきのほくろについて

先天性母斑は、生まれた時点ですでに存在するか、生後まもなく（多くは生後1〜2年以内に）出現するほくろです。新生児における先天性母斑の発生頻度はおよそ1〜3%とされており、決して珍しいものではありません。

先天性母斑は大きさによって以下のように分類されます。

小型先天性母斑は直径1.5cm未満のもので、最も多く見られます。多くは経過観察で問題なく、成長とともに目立たなくなる場合もあります。中型先天性母斑は直径1.5〜20cmのもので、比較的まれです。大型（巨大）先天性母斑は直径20cm以上のもので、非常にまれですが、体の広い範囲を占めることがあります。

先天性母斑、特に大型のものは、成人になってからの悪性黒色腫（メラノーマ）への変化リスクが後天性のほくろよりも高いとされています。大型先天性母斑の場合、生涯を通じた悪性化リスクは数%程度と報告されており、定期的な経過観察や専門医への相談が重要です。

また、先天性母斑の中には生後すぐは目立たず、数か月経ってから濃くなってくるものもあります。「いつのまにか生まれつきのほくろが濃くなった」と感じることがありますが、これは成長に伴う自然な変化であることが多いです。ただし、急激な変化には注意が必要です。

🔍 後天性のほくろ：人生のどのタイミングで増えるのか

後天性母斑は、生後から生涯を通じてできるほくろで、多くの人が持つほくろの大部分を占めます。後天性母斑は特定の時期に増えやすい傾向があります。

まず、幼少期（3〜5歳頃）から徐々にほくろが見られるようになります。この時期のほくろは小さく淡い色のものが多く、成長とともに少しずつ増えていきます。次に、思春期（10代）には急激に増えることがあります。これはホルモンバランスの変化が関係していると考えられています。そして、20代〜30代が多くの人にとってほくろの数のピークとなりやすい時期です。この時期に紫外線を多く浴びた経験が積み重なることも一因です。40代以降は新たなほくろの出現は減少しますが、既存のほくろが変化したり、老人性色素斑や脂漏性角化症（老人性イボ）が増えたりします。

一般的に、健康な成人が持つほくろの数は10〜40個程度とされていますが、個人差が大きく、100個以上持つ方もいれば、ほとんどない方もいます。

💪 赤ちゃん・乳幼児期のほくろの特徴

生まれたばかりの赤ちゃんにほくろがあると、親御さんは心配されることが多いですが、先天性母斑は比較的よく見られるものです。赤ちゃんのほくろには以下のような特徴があります。

生まれた直後から確認できるほくろは先天性母斑の可能性が高く、多くは良性です。色は薄い褐色から濃い茶色、黒色まで様々で、表面が少し盛り上がっているものもあります。生後数か月以内に新たに出現するほくろも先天性母斑に含まれる場合があります。乳幼児期に紫外線を多く浴びると、後天性ほくろの発生リスクが高まるといわれているため、幼い時期からの紫外線対策が推奨されています。

赤ちゃんのほくろで特に注意が必要なのは、サイズが大きいものや、急速に拡大するもの、色や形が不均一なものです。このような場合は早めに小児科や皮膚科を受診することをお勧めします。小さなほくろでも、体の成長に伴って見た目が変化することがありますが、急激な変化がある場合は専門医に相談しましょう。

🎯 子ども・学童期のほくろの特徴

3歳〜12歳頃の子ども時代は、後天性のほくろが徐々に形成され始める時期です。この時期の子どもは屋外での活動が増えるため、紫外線を浴びる機会も多くなります。紫外線はメラノサイトを刺激してメラニン色素の産生を促すため、ほくろの形成に関係すると考えられています。

学童期に現れるほくろは、多くの場合小さく（直径数mm以内）、丸みを帯びた形で、色は均一な褐色から黒色です。顔や手の甲、腕など、日光が当たりやすい部位にできやすい傾向があります。

子どものうちから適切な紫外線対策を行うことが、ほくろの過剰な増加を防ぐうえで重要です。

なお、子どものほくろが急に大きくなったり色が変わったりした場合、保護者の方は過度に心配しすぎる必要はありませんが、念のため皮膚科医に相談するとよいでしょう。成長期の子どもは皮膚も成長しているため、体の成長に比例してほくろが少し大きく見えることは珍しくありません。

💡 思春期・青年期のほくろの特徴

思春期（10代）から青年期（20代）にかけては、ほくろが最も増えやすい時期の一つです。この時期にほくろが増える理由として、まずホルモンバランスの変化が挙げられます。思春期には性ホルモンの分泌が活発になりますが、これがメラノサイトの活性に影響を与えると考えられています。実際、妊娠中にほくろが増えたり濃くなったりすることも知られており、ホルモンとほくろの関係性を示す一例といえます。

また、この時期は学校や部活動などで屋外活動が多くなり、紫外線への暴露量が増えることも一因です。紫外線は皮膚のDNAを傷つけ、メラノサイトの変化や増殖を引き起こすことがあります。

思春期に急にほくろが増えたと感じる方もいますが、これは多くの場合正常な変化です。ただし、非常に多くのほくろ（100個以上）が急激に出現する場合や、5mm以上の非典型的な形のほくろが複数ある場合は、「異型母斑症候群（いけいぼはんしょうこうぐん）」と呼ばれる状態の可能性があり、専門的な管理が必要です。

青年期は美容への関心も高まる時期であり、顔のほくろが気になって除去を検討される方も多い年代です。ほくろの除去は成長が落ち着く頃（18歳以降が目安）に行うのが一般的ですが、気になる場合は皮膚科や専門クリニックに相談してみましょう。

📌 大人・中高年のほくろの特徴

30代以降になると、新たなほくろができる頻度は徐々に低下していきます。一方で、これまでのほくろが変化したり、ほくろ以外の皮膚の変化が増えたりする時期でもあります。

40代〜50代以降に「ほくろが増えた」と感じる場合、実際には老人性色素斑（いわゆる「シミ」）や脂漏性角化症（老人性イボとも呼ばれる）が増えていることが多いです。これらはほくろとは異なる皮膚の変化ですが、一見似ていることがあるため混同されがちです。

また、加齢とともに以前からあったほくろが少し盛り上がってくることがあります。これは加齢による皮膚の変化の一部で、多くの場合は良性ですが、急速な変化や痛み、出血などがある場合は受診が必要です。

中高年期に特に注意が必要なのは、悪性黒色腫（メラノーマ）の発生リスクです。悪性黒色腫は50代以降に発症しやすく、長年の紫外線暴露が一因と考えられています。日本では足の裏や爪の下に発生するタイプが多い点も特徴的です。定期的なセルフチェックと、変化を感じた際の早期受診が重要です。

✨ ほくろができる・増える原因とは

ほくろができる原因は完全には解明されていませんが、現在の医学的知見からいくつかの要因が関係していることがわかっています。

紫外線の影響は最も重要な要因の一つです。紫外線（特にUVBとUVA）は皮膚細胞のDNAを損傷し、メラノサイトの増殖や変化を引き起こします。紫外線への長期的・過剰な暴露は、ほくろの増加だけでなく、皮膚がんのリスク上昇にも関係します。日焼けを繰り返すほど、ほくろができやすくなるとされています。

遺伝的要因も重要です。ほくろの数や大きさには遺伝的な背景があることが知られています。両親や祖父母にほくろが多い場合、自分もほくろが多くなる傾向があります。特定の遺伝子変異がほくろの形成に関与していることも研究で明らかになっています。

ホルモンの変化も関係しています。思春期、妊娠中、経口避妊薬の使用などホルモンバランスが変化する時期には、ほくろが増えたり濃くなったりすることがあります。エストロゲンなどの女性ホルモンがメラノサイトの活性に影響することが知られています。

免疫機能の変化も一因として考えられています。免疫抑制剤の使用や免疫機能が低下する状態では、ほくろが増加する可能性があります。また、臓器移植後の患者さんでほくろが増えることが報告されています。

その他の要因として、摩擦や外傷（繰り返し同じ部位を刺激する）が関係することもあるといわれています。また、一部の薬剤（BRAF阻害剤など）の使用によってほくろが増えることも報告されています。

🔍 注意すべきほくろの見分け方（ABCDEルール）

ほくろのほとんどは良性ですが、まれに悪性黒色腫（メラノーマ）などの皮膚がんと紛らわしいものがあります。自分でほくろを観察する際の目安として、国際的に広く使われている「ABCDEルール」があります。

Aは「Asymmetry（非対称性）」を意味します。正常なほくろは左右対称の形をしていることが多いですが、悪性のものは形が非対称で不規則な場合があります。ほくろの中央で二つに折り返した時に左右の形が一致しない場合は注意が必要です。

Bは「Border（境界）」を意味します。良性のほくろは境界がはっきりしていることが多いですが、悪性のものは境界が不明瞭で、ギザギザしていたり、広がっていたりすることがあります。

Cは「Color（色）」を意味します。良性のほくろは均一な色調（淡褐色〜黒色）であることが多いですが、悪性のものは複数の色（褐色、黒色、赤色、白色など）が混在することがあります。特に色の変化に注意しましょう。

Dは「Diameter（直径）」を意味します。直径6mm以上のほくろは注意が必要です（ただし、6mm未満でも悪性のものはあります）。鉛筆の消しゴム部分の直径（約6mm）を目安にしてください。

Eは「Evolution（変化）」を意味します。大きさ、形、色、触感などが変化している場合は注意が必要です。新たな症状（かゆみ、出血、痛みなど）が現れた場合も受診の目安になります。

これらのうち一つでも当てはまる場合は、皮膚科専門医を受診することをお勧めします。ただし、ABCDEルールはあくまで目安であり、素人が見ただけでは判断が難しいことも多いため、少しでも気になる変化があれば専門家に相談するのが最善です。

なお、日本人の悪性黒色腫は足の裏、手のひら、爪の下に発生しやすい特徴があります（末端黒子型黒色腫）。靴や衣類に隠れた場所でも定期的にチェックする習慣をつけることが大切です。

💪 ほくろと間違えやすい皮膚の変化

ほくろと間違えやすい皮膚の変化はいくつかあります。それぞれの特徴を知っておくことで、正確な自己観察に役立てることができます。

老人性色素斑（日光黒子）は、いわゆる「シミ」のことです。加齢と紫外線の影響で40代以降に増えやすく、顔や手の甲など日光が当たりやすい部位に現れます。ほくろと違い、平らで境界はやや不明瞭なことが多いです。色は薄い褐色から濃い褐色まで様々です。

脂漏性角化症（老人性イボ）は、加齢に伴い皮膚が盛り上がってできる良性の腫瘍です。色は褐色〜黒褐色で、表面がザラザラしていることが多く、少し盛り上がっています。ほくろと見た目が似ていることがありますが、触るとワックスを塗ったような表面感があります。

青色母斑は、真皮の深い部分にある母斑細胞によってできるほくろで、青みがかった色調が特徴です。良性のものがほとんどですが、悪性のものもまれにあります。

血管腫（赤いほくろ）は、「赤いほくろ」とも呼ばれることがある毛細血管の集まりです。医学的には「毛細血管拡張性肉芽腫」や「老人性血管腫」と呼ばれます。色は鮮やかな赤色で、表面がなめらかです。良性ですが、傷つくと出血しやすい特徴があります。

基底細胞癌は、皮膚がんの一種で、黒色のほくろのように見えることがあります。境界が不明瞭で、真珠様の光沢があることが多く、表面がただれたり出血したりすることもあります。進行は遅いですが、専門医による早期の治療が必要です。

悪性黒色腫は、最も注意が必要な皮膚がんです。前述のABCDEルールに従って自己観察し、疑わしい場合は早急に皮膚科を受診してください。

これらを自己判断することは難しく、皮膚科専門医がダーモスコピー（拡大鏡による検査）などの機器を用いて正確に診断します。気になる皮膚の変化があれば、自己判断せずに専門医に診てもらうことが重要です。

🎯 ほくろを除去するタイミングと方法

ほくろの除去を検討する理由は、大きく分けて2つあります。一つは医学的な理由（悪性の可能性がある、摩擦などで繰り返し刺激を受けやすい場所にある、など）、もう一つは美容的な理由（顔など目立つ場所にある、コンプレックスになっているなど）です。

除去のタイミングについては、まず悪性が疑われる場合は早期に受診・治療が必要です。美容目的であれば、成長が落ち着く18歳前後以降が一般的な目安ですが、若い方でも気になる場合は専門家に相談することができます。妊娠中はホルモンの影響でほくろが変化しやすく、除去後の傷跡が目立ちやすいことがあるため、産後に検討するのが一般的です。

ほくろの除去方法にはいくつかの選択肢があります。

レーザー治療は、色素に反応するレーザー（QスイッチYAGレーザーや炭酸ガスレーザーなど）を用いてほくろを除去する方法です。傷跡が比較的残りにくく、外来で行えるため、美容目的の除去で広く行われています。ただし、ほくろの深さや大きさによっては複数回の治療が必要な場合や、完全な除去が難しい場合もあります。また、組織を採取して病理検査（組織の悪性・良性を確認する検査）を行うことができないというデメリットもあります。

外科的切除は、メスでほくろを切り取る方法です。確実に除去でき、切除した組織を病理検査に出せるため、悪性が疑われる場合には最も適した方法です。小さな縫合跡が残ることがありますが、熟練した医師による治療であれば目立たない仕上がりになることも多いです。

くりぬき法（トレフィンバイオプシー）は、ほくろの部分を円形にくり抜いて除去する方法で、丸みのある小さなほくろに適しています。縫合が不要な場合もあり、傷跡が小さく済むことが多い方法です。

電気分解法・高周波法は、電気を用いてほくろの組織を焼灼・除去する方法です。小さなほくろに適しており、傷跡が最小限になるように工夫されています。

除去方法の選択は、ほくろの大きさ・深さ・部位・悪性の疑いの有無などによって異なります。受診の際には医師がこれらを総合的に判断し、最適な方法を提案してくれます。

市販の薬品や民間療法でほくろを除去しようとすることは、感染や瘢痕形成（傷跡が目立つこと）のリスクがあるため、お勧めできません。ほくろの除去は必ず医療機関で行うようにしましょう。

除去後のアフターケアも重要です。紫外線対策を徹底すること、医師の指示通りに傷跡のケアを行うことが、きれいな仕上がりにつながります。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💡 よくある質問

📌 まとめ

ほくろは生まれつきのもの（先天性母斑）から、幼少期・思春期・成人期にかけて後天的にできるもの（後天性母斑）まで、人生のさまざまな時期に発生する可能性があります。多くの場合は良性の変化であり、過度に心配する必要はありませんが、自分のほくろを定期的にチェックし、変化に気づいたら早めに専門医へ相談することが大切です。

ほくろが増える主な原因は紫外線・遺伝・ホルモンの変化などですが、特に幼少期からの適切な紫外線対策がほくろの過剰な増加を防ぐうえで有効です。日焼け止めの使用や帽子・衣類による物理的な遮断を日常的に取り入れることをお勧めします。

ABCDEルールを活用したセルフチェックを習慣にして、非対称・境界不明瞭・複数色・直径6mm以上・変化のあるほくろを発見した場合は、速やかに皮膚科や専門クリニックを受診してください。特に中高年の方は、足の裏や爪の下など見逃しやすい部位もしっかりチェックすることが重要です。

ほくろの除去を検討されている方は、美容目的・医療目的いずれの場合も、まず専門家に相談してほくろの性状をしっかり診断してもらったうえで、適切な方法・タイミングで治療を受けることをお勧めします。アイシークリニック上野院では、ほくろに関するご相談や除去の対応を行っております。気になるほくろがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 色素性母斑（ほくろ）の診断基準・ABCDEルール・悪性黒色腫との鑑別・治療方針に関する専門的情報
• 日本形成外科学会 – 先天性母斑および後天性母斑の分類・除去方法（外科的切除・レーザー治療・くりぬき法など）に関する解説
• PubMed – 先天性母斑の悪性黒色腫リスク・ホルモンとメラノサイトの関係・紫外線によるDNA損傷と母斑形成に関する国際的な医学研究文献

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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