日本人のワキガの割合はどのくらい？原因や特徴を詳しく解説

💬 「自分ってワキガ？」…そう気になって、こっそり検索していませんか？

実は、日本人のワキガ保有率は約10〜20％。意外と多い！でも欧米（80〜90％）より低いため、「自分だけ？」と孤独に悩む人が多いのが現実です。

この記事を読めば、セルフチェックの方法・原因・治療の選択肢まで全部わかります。逆に読まないと、ニオイの原因がわからないまま、対策もできずに悩み続けることになります。

⚡ まずは自分がワキガかどうか、サクッと確認してみましょう！

目次

1. ワキガとはどのような状態か
2. 日本人のワキガの割合はどのくらい？
3. 欧米との比較で見る日本人の特徴
4. ワキガの原因：アポクリン汗腺との関係
5. 遺伝とワキガの関係性
6. ワキガになりやすい人の特徴
7. ワキガのセルフチェック方法
8. ワキガと多汗症の違い
9. ワキガが気になるときの対処法
10. クリニックで受けられるワキガ治療の種類
11. まとめ

💡 ワキガとはどのような状態か

ワキガとは、医学的には「腋臭症（えきしゅうしょう）」と呼ばれる状態のことで、脇の下から独特の臭いが発生する体質を指します。単に汗をかいた際の臭いとは異なり、服に黄ばみが生じたり、周囲の人が気になるほどの特徴的な臭いを放つことがあります。

この臭いの原因となっているのは、皮膚にある「アポクリン汗腺」という器官です。アポクリン汗腺から分泌される汗には、通常の汗（エクリン汗腺由来）と比べてタンパク質・脂質・鉄分などの成分が多く含まれており、これらが皮膚の常在菌によって分解されることで独特の臭気が生じます。

ワキガ自体は病気ではなく体質であり、健康上の問題を直接引き起こすものではありません。しかし、臭いを気にするあまり対人関係に不安を感じたり、自信を持てなくなったりと、精神的な負担になるケースも多く見られます。正確な知識を持つことで、過度な心配を減らし、適切な対策を取ることが大切です。

📌 日本人のワキガの割合はどのくらい？

日本人の中でワキガの体質を持つ人の割合については、さまざまな研究や調査が行われています。日本皮膚科学会や関連学術報告などによると、日本人全体の約10〜15%がワキガの体質を持つとされることがあります。ただし、研究の方法や診断基準によって数値には幅があり、一概に断定するのは難しい面もあります。

一方で、ワキガの判定に客観的な指標として活用されている「耳垢」の状態が注目されています。耳垢には「湿型（しっとりタイプ）」と「乾型（カサカサタイプ）」があり、湿型の耳垢を持つ人はアポクリン汗腺が発達していることが多く、ワキガになりやすいとされています。この耳垢の型は遺伝子（ABCC11遺伝子）によって決まることがわかっており、日本人においては乾型が多数派です。

日本人の中で湿型耳垢を持つ人の割合は、諸説ありますが約15〜20%程度と報告されていることがあります。ただし、湿型耳垢を持つからといって必ずワキガになるわけではなく、アポクリン汗腺の発達度合いや生活習慣、体調などもワキガの程度に影響を与えます。

また、「自分がワキガかどうかわからない」という方も多く、実際には気になるほどの臭いでないにもかかわらず、心配している人も少なくありません。逆に、自覚がないまま周囲に気づかれているケースもあるため、客観的な判断が難しいのがワキガの特徴のひとつです。

✨ 欧米との比較で見る日本人の特徴

日本人のワキガ保有率を考える上で、欧米との比較は非常に参考になります。欧米においては、ワキガは非常に一般的な体質とされており、白人や黒人の多くが湿型耳垢を持ち、ワキガ体質であるとされています。具体的には、欧米人の場合、ワキガの割合は全体の80〜90%以上に上るとも言われており、これは日本人の数値と大きく異なります。

この違いは遺伝子レベルで説明されています。アポクリン汗腺の分泌を調整する「ABCC11遺伝子」の変異型（乾型耳垢・ワキガになりにくいタイプ）は、東アジア人、特に日本人・韓国人・中国人に多く見られます。一方、欧米人やアフリカ系の人々ではこの変異が少ないため、湿型耳垢・ワキガ体質を持つ割合が高くなります。

このような背景から、欧米ではワキガ自体が「当たり前の体質」として社会的に受け入れられており、デオドラント製品が日常的なケアとして広く浸透しています。体臭ケアのための製品バリエーションも非常に豊富で、香りで臭いをカバーするタイプから、発汗を抑えるタイプまでさまざまです。

日本では逆に、ワキガが少数派であるからこそ、臭いがあると目立ってしまいやすく、心理的なプレッシャーを感じる人が多い傾向があります。欧米と日本では体臭に対する社会的な認識や受け止め方が大きく異なるため、単純な比較は難しいですが、ワキガ体質が珍しい体質であるのは確かです。

🔍 ワキガの原因：アポクリン汗腺との関係

ワキガの主な原因は、先ほどから触れているアポクリン汗腺にあります。人間の皮膚には汗を分泌する腺（汗腺）が存在しますが、汗腺には大きく分けて「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」の2種類があります。

エクリン汗腺は体の表面のほぼ全域に存在しており、体温調節のために水分を主成分とした汗を分泌します。この汗は99%以上が水分でサラッとしており、においはほとんどありません。

一方、アポクリン汗腺は脇の下・乳輪・外陰部・耳道などの特定の部位にのみ存在します。アポクリン汗腺から分泌される汗は、タンパク質・脂質・コレステロール・鉄分などの成分を多く含んでおり、乳白色や黄色みがかった粘性のある液体です。この汗そのものに強い臭いがあるわけではありませんが、皮膚の表面に存在する常在菌（細菌）がこれらの成分を分解する過程で、独特の臭い物質を生成します。

ワキガ体質の方はアポクリン汗腺が発達していることが多く、分泌される汗の量が多かったり、汗に含まれる成分の濃度が高かったりすることで、より強い臭いが生じやすくなります。また、汗をかくことで脇の下が湿った状態になると、細菌が繁殖しやすくなるため、臭いが増す原因にもなります。

アポクリン汗腺は思春期ごろに活発になり始め、性ホルモンの影響を強く受けることがわかっています。そのため、ワキガの症状は思春期以降に顕著になることが多く、加齢とともに変化することもあります。

💪 遺伝とワキガの関係性

ワキガは遺伝との関連が強い体質です。前述した「ABCC11遺伝子」は、アポクリン汗腺の機能に深く関わっていることが科学的に明らかになっています。この遺伝子が通常型（野生型）である場合、アポクリン汗腺が活発に機能し、ワキガ体質になりやすいとされています。

親がワキガ体質の場合、子どもがワキガ体質になる確率は高くなります。遺伝のパターンは優性遺伝（顕性遺伝）に近いとされており、両親のどちらか一方がワキガ体質であっても、子どもに遺伝する可能性があります。両親ともにワキガ体質の場合は、さらにその可能性が高まります。

ただし、遺伝子の型がワキガになりやすいタイプであっても、すべての人が同じ程度のワキガになるわけではありません。遺伝子はあくまでもアポクリン汗腺の発達しやすさを決定する要因のひとつであり、実際のワキガの程度には、食事・ストレス・ホルモンバランス・皮膚の清潔さなどのさまざまな環境要因も絡み合っています。

また、耳垢の状態がワキガの有無を判断する一つの目安になるとお伝えしましたが、湿型耳垢の有無はABCC11遺伝子で決まるため、自分の耳垢の状態を確認することは、ワキガ体質かどうかをある程度推測する手がかりになります。湿型耳垢であっても必ずしもワキガとはならない場合もありますが、そのリスクがやや高いと理解しておくと良いでしょう。

🎯 ワキガになりやすい人の特徴

遺伝的な要素以外にも、ワキガの症状が出やすくなる・悪化しやすくなるいくつかの特徴や要因があります。以下に代表的なものをまとめます。

まず、食生活との関連です。動物性脂肪や乳製品、香辛料、アルコールを多く摂取すると、汗に含まれる脂質成分が増え、ワキガの臭いが強くなりやすいことが知られています。欧米型の食事が日本でも広まっている現代において、食生活の影響を無視することはできません。

次に、肥満・体型との関係です。体重が多い方は発汗量も多くなりやすく、脇の下が蒸れた状態になりやすいため、細菌が繁殖しやすい環境になります。また、皮下脂肪が多い場合はアポクリン腺の分泌物に含まれる脂質量も増える可能性があります。

ストレスもワキガを悪化させる要因のひとつです。精神的な緊張や不安を感じると、自律神経が刺激されてアポクリン汗腺の分泌が促進されることがあります。緊張する場面で脇汗が増えたという経験を持つ方も多いと思いますが、それと同時にワキガの臭いも強まる可能性があります。

ホルモンバランスの変化も関係しています。特に思春期・妊娠・授乳期・更年期などはホルモンバランスが大きく変動するため、アポクリン汗腺の活動が活発になりやすく、それまでワキガをあまり意識していなかった方が急に臭いを気にするようになることもあります。

また、脇の毛（腋毛）の状態も影響します。腋毛には汗や皮脂が付着しやすく、細菌が繁殖する温床となります。脇の毛が多い・処理をしていないという場合、臭いが強くなりやすい傾向があります。脱毛や剃毛を行うことで臭いが軽減するケースもあります。

💡 ワキガのセルフチェック方法

「自分がワキガかどうか判断できない」という方のために、日常的に確認できるいくつかのセルフチェックポイントをご紹介します。ただし、あくまで目安であり、確定診断はクリニックで受けることが必要です。

一つ目は耳垢の状態の確認です。先ほど述べたとおり、湿型耳垢（べたっとした、しっとりした耳垢）を持つ場合はワキガ体質の可能性が高いとされています。耳垢が綿棒についてもカサカサしたタイプであれば乾型、ねっとりとしていれば湿型と判断できます。

二つ目はワイシャツや下着の脇部分の色の確認です。ワキガの方は、アポクリン腺の分泌物により、白い衣類の脇の部分が黄色くなったり、茶色く変色したりすることがあります。洗濯してもこの黄ばみが落ちにくい場合は、ワキガ体質の可能性を考えてみてもいいかもしれません。

三つ目は起床直後の脇の臭いを確認することです。ワキガの臭いは汗と混じることで強くなる性質がありますが、朝起きた直後、まだデオドラントをつけていない状態での脇の臭いを自分でチェックしてみる方法もあります。ただし、自分の臭いに慣れていると気づきにくいことがあるため、信頼できる家族などに確認してもらうことも有効です。

四つ目は家族の体質を確認することです。両親や兄弟・姉妹にワキガの方がいる場合、遺伝的にワキガ体質である可能性が高まります。家族の体質を知ることは、自分のリスクを把握する上で参考になります。

これらのチェック項目がいくつか当てはまる場合は、ワキガ体質の可能性が考えられます。不安な場合は一人で悩まず、皮膚科や形成外科、美容クリニックなどに相談することをおすすめします。

📌 ワキガと多汗症の違い

ワキガと似た症状として「多汗症」があります。どちらも脇汗に関する悩みであるため混同されやすいですが、両者はまったく異なる状態です。

多汗症とは、通常よりも過剰に汗をかいてしまう状態のことです。体温調節に必要な量を超えた汗がエクリン汗腺から分泌されるため、衣服が濡れたり、日常生活に支障をきたすほどの発汗が生じます。多汗症の汗はエクリン汗腺由来であるため、臭いはほとんどありません。ただし、大量の汗が皮膚に残ることで細菌が繁殖しやすくなり、結果として臭いが生じることはあります。

一方、ワキガはアポクリン汗腺の分泌物が原因となるもので、汗の量が多くなくても特有の臭いが生じることがあります。ワキガと多汗症は別々に存在することもありますが、両方を同時に持っている方も少なくありません。その場合、汗が多いことでアポクリン腺の分泌物と混ざりやすくなり、臭いが強くなる傾向があります。

治療の観点からも違いがあります。多汗症は発汗を抑えること（制汗剤・イオントフォレーシス・神経遮断薬・医療用制汗注射など）が主なアプローチとなりますが、ワキガはアポクリン汗腺そのものにアプローチする治療が必要となります。自分の悩みがワキガなのか多汗症なのか、あるいは両方なのかを見極めるためにも、専門医への相談が重要です。

✨ ワキガが気になるときの対処法

ワキガの症状を完全になくすためには、後述するクリニックでの治療が最も根本的なアプローチになりますが、日常生活の中でできるケアも非常に重要です。ここでは、自宅でできる対処法をご紹介します。

まず、清潔を保つことが基本です。入浴時に脇の下をしっかりと洗浄することで、皮膚の常在菌数を減らし、臭いの発生を抑えることができます。ただし、強く摩擦しすぎると皮膚が傷ついて逆効果になる場合もあるため、刺激の少ない石けんを使って優しく洗うことが大切です。

次に、制汗・デオドラント製品の適切な使用です。市販のデオドラント製品には、制汗効果のあるもの（発汗を抑える）と、殺菌・抗菌効果のあるもの（細菌の繁殖を抑える）、香りで臭いをカバーするものがあります。ワキガには、殺菌・抗菌成分を含む製品が特に効果的です。クリニックで処方されるより強力な制汗剤を使用することも一つの手段です。

脇の毛の処理も有効です。腋毛が多いと汗や皮脂が付着しやすくなり、細菌が繁殖しやすい環境になります。剃毛や脱毛によって腋毛を処理することで、臭いを軽減できる場合があります。医療脱毛や家庭用脱毛器を利用することで、長期的に腋毛を減らすことが可能です。

食生活の見直しも忘れてはなりません。動物性脂肪・アルコール・香辛料・乳製品などの過剰摂取は、汗の成分に影響を与え、臭いが強くなる原因になります。野菜や果物を中心とした食事を心がけ、水分を十分に摂ることで体内の老廃物を排出しやすくなります。

衣類の素材にも気を配ることが効果的です。通気性の良い綿素材の衣類を選ぶことで、脇の下が蒸れるのを防ぎ、細菌の繁殖を抑えることができます。汗を吸収しやすい素材の下着を着用することも、臭い対策につながります。

🔍 クリニックで受けられるワキガ治療の種類

日常的なセルフケアでは十分な効果が得られない場合や、より根本的な解決を求める場合は、クリニックでの治療が選択肢に入ります。ワキガの治療は年々進化しており、さまざまなアプローチが存在します。

まず、剪除法（せんじょほう）と呼ばれる手術的治療があります。これはワキガ治療の中でも最も根本的な方法で、脇の下を切開し、アポクリン汗腺を直接取り除く方法です。効果が高く、再発率も低いとされていますが、手術を伴うため術後のケアや回復期間が必要です。傷跡が残る可能性もあるため、事前にクリニックとのカウンセリングが大切です。

次に、吸引法（サクション法）があります。小さな切開から細い管を挿入し、アポクリン汗腺を吸引して除去する方法です。剪除法に比べて傷が小さく、回復が早いというメリットがありますが、除去できる汗腺の量が限られる場合もあります。クリニックによっては剪除と吸引を組み合わせた方法を採用しているところもあります。

近年注目されているのが、ミラドライ（マイクロ波治療）です。これは脇の下にマイクロ波エネルギーを照射し、アポクリン汗腺・エクリン汗腺の両方を破壊する方法です。切開を必要としない非侵襲的な治療のため、ダウンタイムが少なく、術後の傷跡が残りにくいという点が大きな特徴です。複数回の施術が必要な場合もありますが、多汗症とワキガの両方に効果が期待できるため、近年人気が高まっています。

また、医療用の神経毒素注射（A型毒素を用いた製剤）を脇の下に注射することで、アポクリン汗腺・エクリン汗腺の両方の分泌を一時的に抑制する方法もあります。ダウンタイムがほとんどなく、施術時間も短いというメリットがありますが、効果は数ヶ月程度で持続性がなく、定期的な注射が必要になります。ワキガよりも多汗症に対してより効果的とされることが多いですが、ワキガの臭い軽減にも一定の効果が期待できます。

レーザー治療もワキガに対して行われる場合があります。特定の波長のレーザーをアポクリン汗腺に照射することで、汗腺の機能を低下させる効果が期待できます。切開を必要としないためダウンタイムが少ない反面、効果には個人差があり、複数回の施術が必要なことがあります。

治療方法の選択は、ワキガの程度・生活スタイル・希望するダウンタイムの長さなどによって異なります。アイシークリニック上野院では、患者様一人ひとりのお悩みや状態に合わせた治療方法をご提案しています。「自分に合った治療を知りたい」「ワキガかどうかまず確認したい」という方も、お気軽にご相談ください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💪 よくある質問

🎯 まとめ

日本人のワキガの割合は、欧米に比べると低いものの、全体の約10〜20%程度の方がワキガ体質を持っているとされており、決して珍しい状態ではありません。ワキガはアポクリン汗腺から分泌される汗が皮膚の細菌によって分解されることで特有の臭いが生じる体質であり、遺伝的な要素が強く関わっています。

ABCC11遺伝子の型によって決まる耳垢の状態（湿型か乾型か）は、ワキガ体質を判断する一つの目安となります。日本人には乾型が多いため、欧米と比較してワキガの保有率が低くなっているのが特徴です。

ワキガが気になる場合は、まずセルフケアとして清潔を保つ・デオドラント製品を活用する・脇の毛を処理するなどの対策を試みることが大切です。それでも改善が難しい場合や、より根本的な解決を求める場合は、クリニックでの治療（剪除法・吸引法・ミラドライ・神経毒素注射・レーザー治療など）を検討することが選択肢になります。

一人で悩まずに専門家に相談することで、自分に合った対策・治療法を見つけることができます。ワキガについての不安や疑問があれば、ぜひアイシークリニック上野院にお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ワキガ（腋臭症）の診断基準・有病率・治療ガイドラインに関する学術的根拠として参照。記事中で言及されている「日本皮膚科学会や関連学術報告」における日本人のワキガ保有率データの出典元として適切。
• PubMed – ABCC11遺伝子と耳垢タイプ・アポクリン汗腺の関係性、および日本人・東アジア人と欧米人のワキガ保有率の民族間差異に関する国際的な学術論文の参照元として適切。遺伝的背景に関する科学的エビデンスの裏付けに使用。
• 日本形成外科学会 – 剪除法・吸引法などのワキガ外科的治療法に関する医学的情報の参照元として適切。クリニックで受けられる治療の種類や安全性・適応に関する専門的根拠として活用。

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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