ハーブピーリングでニキビ跡を改善｜効果・回数・注意点を解説

💬 「スキンケアを頑張っても、ニキビ跡が全然消えない…」そんな悩み、ひとりで抱えていませんか？

実は、ニキビ跡はセルフケアだけでは限界があるケースがほとんど。放置すれば色素沈着やクレーターが定着してしまうリスクも。

この記事を読めば、ハーブピーリングがニキビ跡にどう効くのか・何回で効果が出るのか・自分に向いているのか、すべてわかります。✨

目次

1. ニキビ跡とは何か｜種類と原因を理解しよう
2. ハーブピーリングとはどのような施術か
3. ハーブピーリングがニキビ跡に効果的な理由
4. ニキビ跡の種類別｜ハーブピーリングの効果の違い
5. ハーブピーリングの施術の流れ
6. 効果を実感するために必要な回数の目安
7. ダウンタイムと施術後に起こる反応
8. ハーブピーリングに向いている人・向いていない人
9. 他のピーリング施術との違いと比較
10. 施術を受ける際の注意点とアフターケア
11. まとめ

💡 ニキビ跡とは何か｜種類と原因を理解しよう

ニキビ跡とひとことで言っても、その種類はいくつかあります。ニキビが治った後に肌に残るダメージは大きく分けると、色素沈着（赤み・茶色いシミ状の跡）、凹凸（クレーター状の肌荒れ）、盛り上がり（肥厚性瘢痕・ケロイド）の3種類に分類されます。それぞれメカニズムが異なるため、改善のアプローチも変わってきます。

まず、ニキビ跡が残る主な原因について説明します。ニキビは毛穴に皮脂や角質が詰まり、アクネ菌が増殖することで炎症が起きた状態です。この炎症が長引いたり、自分でつぶしたりすることで、毛穴周囲の組織が深くダメージを受けます。

炎症によってメラニン色素が過剰に産生されると、肌に赤みや茶色い色素沈着として残ります。これが、いわゆる「赤ニキビ跡」「茶色いシミ状の跡」です。赤みは毛細血管の拡張が原因で、茶色い色素沈着はメラニンが蓄積することで生じます。

一方、炎症が深部にまで及んだ場合は、真皮層のコラーゲンが破壊されてしまいます。これが凹凸（クレーター）の原因です。クレーター型のニキビ跡は、コラーゲンが不足した部分が窪んだ状態で固まってしまったものです。

また、反対にコラーゲンが過剰に産生されてしまった場合には、肌が盛り上がった状態になります。これが肥厚性瘢痕やケロイドと呼ばれる状態で、特にケロイドは体質的な要因が強く関係しています。

ニキビ跡の種類によって改善に適した治療法は異なります。そのため、自分のニキビ跡がどのタイプなのかを把握することが、適切な施術を選ぶ第一歩となります。

📌 ハーブピーリングとはどのような施術か

ハーブピーリングは、複数の天然ハーブエキスを配合した薬剤を肌に塗布し、古い角質を除去しながら肌の再生を促す施術です。一般的なピーリングと大きく異なる点は、酸性の薬剤（グリコール酸や乳酸など）だけに頼るのではなく、植物由来の有効成分を活用する点にあります。

ハーブピーリングに使用されるハーブ成分は製品によって異なりますが、代表的なものとしてはベラドンナ、アカシア、オレンジピール、ゴジベリー（クコの実）、没薬（ミルラ）などが含まれることが多いです。これらのハーブには、抗炎症作用、抗酸化作用、肌の再生促進作用などが期待されます。

施術の特徴として、一般的なケミカルピーリングよりも比較的マイルドな刺激で肌にアプローチできるとされています。ただし、使用するハーブや配合濃度によって刺激の程度は変わるため、施術前にしっかりと医師やスタッフに確認することが重要です。

また、ハーブピーリングの中でも、「ナチュラルハーブピーリング」や「フォトナHQO」など、さまざまなブランド・商品名があります。クリニックによって取り扱う製品が異なるため、どのような成分が配合されているかを事前に確認することをおすすめします。

ハーブピーリングは、もともとアンチエイジングや美白を目的とした施術として発展してきましたが、近年ではニキビ跡の改善目的で利用する方も増えています。肌のターンオーバーを促し、メラニン色素の排出をサポートする効果が期待されることから、特に色素沈着タイプのニキビ跡に対して注目されています。

✨ ハーブピーリングがニキビ跡に効果的な理由

ハーブピーリングがニキビ跡に対して効果を発揮する理由は、主に以下のメカニズムによるものです。

一つ目は、ターンオーバーの促進です。肌の最も外側にある角質層は、通常約28日のサイクルで新しい細胞に入れ替わります（ターンオーバー）。しかし、ニキビ跡が残っている肌ではこのサイクルが乱れていることが多く、古い角質や色素沈着が排出されにくくなっています。ハーブピーリングは古い角質を除去することでターンオーバーを活性化し、新しい健康な肌細胞の生成を助けます。

二つ目は、メラニンの排出促進です。色素沈着タイプのニキビ跡は、メラニン色素が表皮に蓄積することで生じます。ハーブピーリングによって角質の入れ替えが促進されると、メラニン色素が表皮とともに排出されやすくなります。これにより、時間の経過とともに色素沈着が薄くなることが期待されます。

三つ目は、コラーゲン生成の促進です。ハーブピーリングに含まれる成分の中には、真皮層に働きかけてコラーゲンやエラスチンの産生を促すものがあります。コラーゲンが増えることで、凹凸型のニキビ跡（クレーター）に対しても一定の改善効果が期待できます。ただし、深いクレーターに対しては効果に限界があるため、他の施術との組み合わせが推奨されることもあります。

四つ目は、抗炎症・抗酸化作用です。ハーブ成分には、肌の炎症を鎮め、酸化によるダメージを軽減する効果があるとされています。これにより、新たなニキビの発生を抑制しつつ、既存のニキビ跡の回復をサポートします。

五つ目は、毛穴のクレンジング効果です。ハーブピーリングは毛穴に詰まった皮脂や角質を除去する作用があります。ニキビ跡が残っている肌は毛穴が詰まりやすい状態でもあるため、毛穴を清潔に保つことで新たなニキビの予防にもつながります。

🔍 ニキビ跡の種類別｜ハーブピーリングの効果の違い

ニキビ跡にはいくつかの種類があり、ハーブピーリングの効果もそれぞれ異なります。自分のニキビ跡のタイプを把握した上で、施術の効果についての現実的な期待を持つことが大切です。

赤みのあるニキビ跡（紅斑）については、炎症後に毛細血管が拡張した状態です。ハーブピーリングは直接的に血管の拡張を改善する作用はありませんが、肌のバリア機能を整え、炎症を鎮めることで徐々に改善が期待できます。ただし、赤みに特化した場合は、レーザー治療（Vビーム等）との組み合わせの方が効果的なこともあります。

茶色い色素沈着のニキビ跡については、ハーブピーリングが最も効果を発揮しやすいタイプです。表皮に蓄積したメラニン色素をターンオーバーとともに排出することができるため、繰り返し施術を受けることで目に見えた改善を実感しやすいとされています。肌の明るさや均一感が向上したという声も多く聞かれます。

凹凸型（クレーター型）のニキビ跡については、真皮層のコラーゲンが失われた状態のため、表皮にアプローチするハーブピーリングだけでは改善に限界があります。ハーブピーリングを継続することで浅い凹凸には一定の改善が見込まれますが、深いクレーターに対してはフラクショナルレーザーやポテンツァ（マイクロニードルRF）など、真皮層に直接働きかける治療との組み合わせが推奨されることが多いです。

盛り上がりのあるニキビ跡（肥厚性瘢痕・ケロイド）については、ハーブピーリングはあまり適していない場合があります。過剰なコラーゲン産生が原因となっているため、ステロイド注射やレーザー治療など、専門的な治療が必要となることがほとんどです。自己判断せず、まずは医師に相談することをおすすめします。

💪 ハーブピーリングの施術の流れ

クリニックでのハーブピーリングの施術の流れについて説明します。クリニックによって多少異なりますが、一般的な流れは以下の通りです。

まず、カウンセリングと肌診断から始まります。初回は必ずカウンセリングが行われます。現在の肌状態、ニキビ跡の種類、アレルギーの有無、過去の施術歴などをヒアリングします。また、肌の状態を機械や目視で確認し、最適な施術プランを提案します。

次に、洗顔・クレンジングです。施術前に、肌に残ったメイクや皮脂を丁寧に除去します。清潔な状態にすることで、ハーブ成分がより肌に浸透しやすくなります。

その後、前処置として専用のクレンジングや角質柔軟剤を使って、角質をさらにやわらかくする前処置を行うクリニックもあります。

次に、ハーブピーリング剤の塗布です。ハーブ成分を配合したピーリング剤を顔全体、または気になる部分に塗布します。施術中はわずかなピリピリ感や温感を感じることがありますが、強い痛みはほとんどないとされています。使用する製品や濃度によって塗布時間が異なります。

その後、ピーリング剤の除去と洗浄を行います。一定時間が経過したら、ピーリング剤を丁寧に洗い流します。肌の状態に合わせて施術時間を調整することもあります。

最後にアフターケアです。施術後は肌が敏感な状態になっているため、保湿剤や鎮静効果のある薬剤を塗布して肌を落ち着かせます。また、紫外線対策のために日焼け止めを塗ることも重要です。

施術時間は、カウンセリングを含めて30〜60分程度が目安です。施術後はそのままメイクができる状態になることが多いですが、クリニックの指示に従いましょう。

🎯 効果を実感するために必要な回数の目安

ハーブピーリングは1回の施術で劇的な変化を期待するのではなく、複数回繰り返すことで効果が積み重なっていく施術です。では、どのくらいの回数が目安となるのでしょうか。

一般的に、ニキビ跡の改善を目的とした場合、最低でも3〜5回の施術を継続することが推奨されることが多いです。施術の間隔はおおよそ2〜4週間おきが一般的です。これは、ターンオーバーのサイクル（約28日）に合わせて施術することで、効果的に古い角質とメラニン色素を排出できるからです。

色素沈着（茶色いニキビ跡）の場合、3〜6回程度の施術で色が薄くなったと感じる方が多い傾向にあります。ただし、色素沈着の深さや濃さ、個人の肌質によって効果の現れ方は異なります。

凹凸型のニキビ跡（クレーター）については、ハーブピーリング単独では改善に時間がかかる場合があります。他の施術と組み合わせることで、より短期間での改善が期待できます。クリニックで相談しながら、複合的な施術プランを組み立てることが望ましいです。

また、施術回数だけでなく、日常のスキンケアや生活習慣も効果に影響します。施術の効果を最大限に引き出すためには、紫外線対策を徹底すること、保湿を丁寧に行うこと、睡眠や食事など基本的な生活習慣を整えることも合わせて意識しましょう。

なお、必要な回数はニキビ跡の種類・程度・個人の肌質によって大きく異なります。「何回やれば必ず治る」という断定はできないため、カウンセリングで医師や担当スタッフに丁寧に確認することが重要です。

💡 ダウンタイムと施術後に起こる反応

ハーブピーリングを検討する際に気になるのが、ダウンタイムについてです。ダウンタイムとは、施術後に肌が回復するまでの期間のことで、施術を受けた後の生活にどのような影響があるかを事前に知っておくことが大切です。

ハーブピーリングのダウンタイムは、比較的短い場合が多いとされています。ただし、使用する製品の種類や濃度、個人の肌質によって異なります。

施術直後には、一時的な赤みやほてり感を感じる場合があります。これは薬剤が肌に作用している正常な反応であり、多くの場合は数時間以内に治まります。

施術後2〜3日以内には、皮むけ（落屑）が起こることがあります。ターンオーバーが促進されることで、古い角質が剥がれ落ちる現象です。見た目が気になる場合もありますが、これは施術が効いているサインでもあります。無理に剥がすと肌が傷つくため、自然に落ちるのを待つことが重要です。

施術後の肌は紫外線へのダメージを受けやすい状態になっています。色素沈着を防ぐためにも、日焼け止めの使用と紫外線を避ける行動が非常に重要です。帽子や日傘の使用も効果的です。

また、施術後はアルコールの摂取、激しい運動、サウナ・岩盤浴など、肌に刺激を与えたり血行を過度に促進したりする行動は避けるよう指示されることが一般的です。施術当日は特に注意が必要で、クリニックの指示に従いましょう。

乾燥やかゆみが生じる場合もあります。施術後は肌のバリア機能が一時的に低下しているため、こまめに保湿を行うことが大切です。クリニックで処方・推奨されるアフターケア製品を使用することをおすすめします。

万が一、施術後に強い痛みや水ぶくれ、化膿などが起きた場合は、すぐにクリニックに連絡してください。自己判断で市販の薬を使うのは避けましょう。

📌 ハーブピーリングに向いている人・向いていない人

ハーブピーリングはすべての方に適しているわけではありません。向いている方とそうでない方がいるため、事前にしっかりと確認することが重要です。

ハーブピーリングが向いているとされる方の特徴として、まず色素沈着（赤みや茶色いシミ状）のニキビ跡が気になる方が挙げられます。先述の通り、表皮のメラニン色素にアプローチしやすい施術のため、このタイプのニキビ跡を持つ方には特に適しています。

次に、比較的マイルドな施術を希望する方です。強い薬剤を避けたい、敏感肌だけれどもピーリング施術を試してみたい、という方には選択肢の一つとなります。ただし、敏感肌の方はパッチテストを行った上で施術を受けることが推奨されます。

また、ダウンタイムをなるべく短くしたい方にも向いていることが多いです。ケミカルピーリングと比較して、ダウンタイムが短い傾向があるとされています。

一方、ハーブピーリングが向いていない方や注意が必要な方としては、以下のような場合があります。

現在ニキビが活動期（化膿している状態など）の方は、施術によって炎症が悪化する可能性があります。活動期のニキビが落ち着いてから施術を検討しましょう。

ハーブや植物成分にアレルギーがある方は、施術前に医師に必ず申告する必要があります。アレルギー反応が起きた場合、かえって肌にダメージを与えてしまうリスクがあります。

妊娠中・授乳中の方については、施術の安全性に関するエビデンスが不十分なため、多くのクリニックでは施術を行っていないか、慎重な対応をとっています。必ず事前に申告し、医師の判断を仰いでください。

また、肌に傷や炎症がある方、重度のアトピー性皮膚炎がある方、免疫抑制剤を服用中の方なども施術を受けられない場合があります。服用中の薬やサプリメントも含め、体の状態を正確にカウンセリングで伝えることが安全な施術につながります。

✨ 他のピーリング施術との違いと比較

ピーリング施術にはハーブピーリング以外にも様々な種類があります。それぞれの特徴を理解した上で、自分の肌状態や目的に合ったものを選ぶことが大切です。

ケミカルピーリング（グリコール酸・サリチル酸など）との比較について説明します。ケミカルピーリングは酸性の薬剤を使って角質を溶かす施術です。ハーブピーリングと比べると即効性が高いとされる一方、使用する薬剤の濃度によっては刺激が強くなる場合があります。ニキビ跡の色素沈着に対する効果はどちらも期待できますが、ケミカルピーリングはその濃度・種類の幅が広く、肌の状態に合わせた細かな調整がしやすいという特徴があります。

水光注射（ヴェルベットスキン）などの施術との比較としては、水光注射はヒアルロン酸やビタミン類などを肌に直接注入する施術で、真皮層への直接的なアプローチが可能です。凹凸型のニキビ跡に対しては、ハーブピーリングよりも効果を期待しやすい場合があります。それぞれ異なるアプローチのため、組み合わせて行うクリニックもあります。

フラクショナルレーザーとの比較では、フラクショナルレーザーは肌に微細な穴を開けることで真皮層のコラーゲン生成を促す施術です。特にクレーター型のニキビ跡に対しては、ハーブピーリングよりも高い改善効果が期待できます。一方でダウンタイムが長くなる傾向があり、施術費用もかかります。

ポテンツァ（マイクロニードルRF）との比較については、マイクロニードルとRF（高周波）を組み合わせた施術で、真皮層に直接アプローチしてコラーゲン生成を促します。クレーター型のニキビ跡に対する効果が期待されますが、こちらもダウンタイムがある施術です。

ハーブピーリングは、比較的マイルドで日常生活への影響が少ない施術として位置づけられますが、重度のニキビ跡には他の施術との組み合わせが必要なこともあります。クリニックで肌の状態を診てもらい、最適な治療プランを提案してもらいましょう。

🔍 施術を受ける際の注意点とアフターケア

ハーブピーリングを受ける際には、いくつかの注意点があります。施術の効果を最大限に引き出し、肌トラブルを防ぐためにも、しっかりと押さえておきましょう。

施術前の注意点としては、まずレチノール（ビタミンA誘導体）配合の化粧品を使用している方は、施術の数日前から使用を中止するよう指示されることが一般的です。レチノールは肌のターンオーバーを促進するため、ピーリング剤との組み合わせで過度な刺激になる可能性があります。

また、施術当日はメイクをしていても問題ない場合が多いですが、クリニックによっては素肌で来院するよう案内されることもあります。事前の案内をよく確認しましょう。

日焼けをした肌への施術は、炎症が悪化したり色素沈着が起きやすくなったりするリスクがあります。施術前に強い日焼けをしないよう心がけましょう。

施術後のアフターケアで最も重要なのは、保湿と紫外線対策です。施術後は肌のバリア機能が低下しているため、こまめに保湿ケアを行うことが大切です。保湿剤はクリニックで処方・推奨されるものを使用するか、低刺激のものを選びましょう。

紫外線対策については、施術後はSPF30以上の日焼け止めを毎日使用することを推奨します。日焼けは色素沈着の悪化につながるため、天気に関わらず紫外線対策を怠らないようにしましょう。

皮むけが起きた場合は、無理に剥がさないことが重要です。自然に剥がれるのを待ちましょう。引っ張ったり、スクラブなどで剥がそうとすると、肌が傷ついて色素沈着や感染のリスクが高まります。

施術後数日間は、肌への刺激となる行動を避けましょう。具体的には、アルコールの過度な摂取、激しい運動、長時間の入浴、サウナや岩盤浴などです。また、刺激の強い化粧品の使用も控えることをおすすめします。

また、複数回の施術を受ける場合は、次の施術まで肌を休ませる期間が必要です。クリニックが指定する施術間隔を守り、計画的に通院しましょう。焦って短い間隔で繰り返すと、肌への負担が大きくなることがあります。

施術中・施術後に異常を感じた場合は、自己判断で対処せず、必ずクリニックに連絡して指示を仰いでください。「これくらいは大丈夫だろう」と放置すると、症状が悪化するリスクがあります。

アイシークリニック上野院では、患者様の肌状態を丁寧に確認した上で、最適な施術プランをご提案しています。初めての方でも安心して相談できる環境を整えていますので、ニキビ跡でお悩みの方はお気軽にカウンセリングをご利用ください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💪 よくある質問

🎯 まとめ

ハーブピーリングは、自然由来のハーブ成分を活用して肌のターンオーバーを促し、ニキビ跡の色素沈着や凸凹の改善を目指す施術です。この記事でお伝えした内容を振り返ってみましょう。

ニキビ跡には色素沈着、凹凸（クレーター）、盛り上がりの3種類があり、ハーブピーリングが最も効果を発揮しやすいのは色素沈着タイプのニキビ跡です。凹凸型のニキビ跡には効果の限界があり、他の施術との組み合わせが推奨される場合があります。

ハーブピーリングがニキビ跡に働きかけるメカニズムとしては、ターンオーバーの促進、メラニンの排出、コラーゲン生成の促進、抗炎症・抗酸化作用、毛穴のクレンジング効果などが挙げられます。

施術は複数回の継続が基本であり、効果を実感するには一般的に3〜5回以上が目安となります。施術間隔はおおよそ2〜4週間が推奨されます。ダウンタイムは比較的短い傾向がありますが、施術後の保湿と紫外線対策は必須です。

ハーブや植物成分へのアレルギーがある方、妊娠中・授乳中の方、活動期のニキビがある方などは施術を受けられない場合があるため、必ずカウンセリングで詳細を医師に伝えることが重要です。

ニキビ跡のお悩みは一人で抱え込まず、まずはクリニックで肌の状態を診てもらうことをおすすめします。自分のニキビ跡のタイプや状態に合わせた適切な施術を受けることが、改善への近道です。アイシークリニック上野院では、丁寧なカウンセリングを通じて、一人ひとりの肌に合ったご提案をさせていただきますので、ニキビ跡にお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ニキビ（尋常性痤瘡）の病態・炎症メカニズム・色素沈着・瘢痕形成に関する診療ガイドラインおよび治療指針
• 日本美容外科学会 – ピーリング施術の種類・適応・注意事項、ケロイド・肥厚性瘢痕を含むニキビ跡治療に関する美容医療の安全情報
• PubMed – ハーブピーリングの成分（植物エキス）によるターンオーバー促進・メラニン排出・コラーゲン生成に関する国際的な臨床・基礎研究文献

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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