くすみ肌を改善するには？原因と効果的なケア方法を徹底解説

「最近、肌がなんとなく暗くて元気がない」「以前と比べて顔色が悪く見える」と感じていませんか。くすみ肌は多くの方が悩む肌トラブルのひとつで、血色感の低下や透明感の消失として現れます。くすみは一見地味な悩みに思えるかもしれませんが、実は肌の状態や生活習慣、さらには加齢など、さまざまな要因が複合的に絡み合って起きています。本記事では、くすみ肌の種類と原因を丁寧に掘り下げながら、日常のスキンケアから医療機関でのアプローチまで、幅広い改善策をわかりやすくご紹介します。

目次

1. くすみ肌とはどんな状態？
2. くすみ肌の主な種類
3. くすみ肌の原因を詳しく知ろう
4. 日常生活でできるくすみ肌の改善方法
5. スキンケアでのくすみ対策
6. 食事・栄養面からのアプローチ
7. 生活習慣の見直しで内側からくすみを改善
8. クリニックで行うくすみ肌治療
9. くすみ肌改善に取り組む際の注意点
10. まとめ

💡 くすみ肌とはどんな状態？

くすみ肌とは、肌本来の明るさや透明感が失われ、全体的に暗く見えたり、血色感がなくなったりしている状態を指します。医学的に明確に定義されている疾患というよりも、肌の見た目における「輝きの低下」を広く指す言葉として使われることがほとんどです。

健康的な肌は、光を適度に反射してツヤや透明感を生み出します。しかし肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れたり、メラニン色素が蓄積したり、血行が悪くなったりすると、光の反射が乱れて肌が暗く見えるようになります。これがいわゆる「くすみ」の状態です。

くすみは一時的なものもあれば、長期間にわたって続く慢性的なものもあります。また、顔全体に広がる場合もあれば、目の下や頬など特定の部位に限定されることもあります。自分のくすみがどのタイプなのかを把握することが、適切なケアへの第一歩となります。

📌 くすみ肌の主な種類

くすみ肌には大きく分けていくつかのタイプが存在します。それぞれ原因が異なるため、改善方法も変わってきます。

✅ メラニン型くすみ

紫外線や摩擦、炎症などによってメラニン色素が過剰に生成されることで起こるくすみです。シミや色素沈着と同じメカニズムで起き、肌全体が黄みがかったり、茶色っぽく見えたりすることがあります。紫外線を多く浴びる季節や年齢とともに蓄積しやすいのが特徴で、特に頬や額に現れやすいタイプです。

📝 血行不良型くすみ

血流が滞ることで肌に酸素や栄養が届きにくくなり、顔色が悪く見えるタイプです。顔全体が青白く見えたり、くすんで灰色がかったような印象になったりします。冷え性や長時間の同じ姿勢、睡眠不足などが引き金になることが多く、特に冬や朝起きたときに目立ちやすい特徴があります。

🔸 ターンオーバー乱れ型くすみ

肌の細胞は一定のサイクルで生まれ変わりますが、このターンオーバーが乱れると古い角質が肌表面に残り続け、肌が厚くなって光の反射が悪くなります。肌がざらつく、毛穴が目立つ、全体的に暗く見えるといった変化が現れます。乾燥や過度なスキンケア、加齢などによってターンオーバーが遅くなることが多いです。

⚡ 乾燥型くすみ

水分が不足して肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下し、表面がガサガサしてツヤがなくなります。乾燥が進むと肌が薄くなったり、毛穴が目立ったりして、全体的にくすんで見えます。特に秋冬の乾燥した季節や、洗浄力の強いクレンジングの使用後などに起きやすいタイプです。

🌟 酸化型くすみ

活性酸素による酸化ストレスが肌に影響を与えることで起きるくすみです。皮脂が酸化すると「過酸化脂質」が生成され、これが角質と混ざり合うと肌が黄色くくすんで見えるようになります。不規則な生活や喫煙、紫外線への過度な暴露などが活性酸素を増やす要因となります。

✨ くすみ肌の原因を詳しく知ろう

くすみ肌が起きる背景には、複数の原因が絡み合っていることがほとんどです。ここでは主な原因を詳しくみていきましょう。

💬 紫外線ダメージ

紫外線は肌にとって最も大きなダメージ要因のひとつです。紫外線を浴びると肌がそれを防ごうとしてメラニン色素を生成します。メラニンは本来、肌のターンオーバーとともに自然に排出されますが、紫外線を繰り返し浴びることでメラニンが過剰に蓄積し、くすみの原因となります。さらに、紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌のハリや弾力を奪うことで肌全体の透明感を低下させます。

✅ 加齢による肌機能の低下

年齢を重ねるにつれて、肌のターンオーバーが遅くなり、コラーゲンやヒアルロン酸の生成量が減少します。ターンオーバーが遅くなると古い角質が表面に留まる時間が長くなるため、メラニンの排出も遅れてしまいます。また、血流や代謝の低下も加わることで、複合的なくすみが生じやすくなります。20代後半から徐々に現れ始め、40代以降で顕著になる方が多いです。

📝 睡眠不足と不規則な生活リズム

良質な睡眠は肌の回復に欠かせません。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進し、ダメージを修復する働きがあります。睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が減り、ターンオーバーが乱れて角質が蓄積しやすくなります。また、睡眠不足は血行不良を招き、顔色の悪さや暗くくすんだ印象につながります。

🔸 ストレス

精神的・身体的なストレスは自律神経のバランスを乱し、血管の収縮や血行不良を引き起こします。また、ストレスは活性酸素の産生を増やし、肌の酸化を促進します。さらにホルモンバランスの乱れにもつながり、メラニン生成を刺激することもあります。ストレスとくすみは一見関係が薄そうに思えますが、実は深く結びついています。

⚡ 乾燥

肌の水分量が低下すると角質層が乱れ、バリア機能が低下します。バリア機能が損なわれた肌は外部の刺激に弱くなり、炎症を起こしやすくなるだけでなく、透明感やツヤが失われてくすみとして現れます。特に乾燥しやすい季節や、洗浄力が強すぎるクレンジング剤の継続使用は乾燥型くすみを悪化させる要因になります。

🌟 摩擦や間違ったスキンケア

洗顔時に強くこすったり、クレンジングを力を入れてなじませたりすることで、肌への摩擦刺激が過剰になります。摩擦は肌に微細な炎症を起こし、それがメラニン生成を促すことでくすみや色素沈着につながります。また、自分の肌質に合わないスキンケア製品の使用も、肌の状態を悪化させてくすみを招くことがあります。

💬 食生活の乱れと栄養不足

偏った食事や過度なダイエットによって必要な栄養素が不足すると、肌の細胞を作るための材料が不足し、ターンオーバーが乱れます。特にビタミンCやビタミンE、鉄分などの不足はくすみに直結しやすい栄養素です。また、糖分の過剰摂取は「糖化」という現象を引き起こし、肌がくすんで黄色くなる原因のひとつになります。

✅ 喫煙

タバコに含まれる有害物質は大量の活性酸素を発生させ、肌の酸化を促進します。また、ニコチンには血管を収縮させる作用があり、血行不良を招きます。さらにビタミンCを大量に消費するため、コラーゲン生成が妨げられ、肌のハリやツヤが低下します。喫煙者に肌がくすんで見える方が多いのはこのためです。

🔍 日常生活でできるくすみ肌の改善方法

くすみ肌を改善するためには、まず日常生活の中でできることから取り組むことが大切です。継続的なケアが肌の状態を変えていきます。

📝 紫外線対策を徹底する

紫外線はくすみの最大の原因のひとつであるため、日焼け止めの使用は毎日欠かせません。季節や天気にかかわらず、外出時にはSPF30以上・PA++以上の日焼け止めを使用することが推奨されます。また、帽子や日傘、UVカット素材の衣類なども活用して紫外線への露出を減らしましょう。日焼け止めは時間が経つにつれて効果が薄れるため、2〜3時間ごとに塗り直すことが理想的です。

🔸 正しい洗顔方法を身につける

洗顔はくすみケアの基本ですが、やり過ぎや間違った方法は逆効果になります。洗顔料をしっかり泡立ててから肌にのせ、こすらずにやさしく泡でなでるように洗うのが正しい方法です。すすぎはぬるま湯で丁寧に行い、タオルで拭く際も押さえるようにして摩擦を避けます。また、洗顔は1日2回を目安にし、過度な洗浄による乾燥を防ぐことも重要です。

⚡ フェイシャルマッサージで血行を促進する

顔の血行を促進することは、血行不良型くすみの改善に特に効果的です。入浴中や洗顔後、美容液をなじませながら顔を軽くマッサージする習慣をつけましょう。ただし、強くこすると逆効果になるため、あくまで優しいタッチで行うことが大切です。顎から耳、耳から首筋へと老廃物を流すようにリンパの流れに沿って行うとより効果的です。

🌟 十分な睡眠を確保する

肌のターンオーバーは夜間に活発になるため、良質な睡眠を確保することはくすみ改善の基本中の基本です。成人であれば7〜8時間の睡眠を目標に、就寝時間を一定に保つことが推奨されます。睡眠の質を高めるために、寝る前のスマートフォン使用を控える、室温や照明を整えるなど睡眠環境を整えることも大切です。

💪 スキンケアでのくすみ対策

日常のスキンケアに取り入れることで、くすみ肌の改善に役立つ成分や方法があります。自分のくすみタイプに合わせて選ぶことがポイントです。

💬 保湿を徹底する

乾燥型くすみには保湿が最も基本的かつ重要なアプローチです。化粧水でしっかり水分を補い、乳液や美容液で水分を閉じ込めるという手順を丁寧に行いましょう。ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどの保湿成分を含む製品が効果的です。特に洗顔後は肌の水分が蒸発しやすいため、できるだけ素早くスキンケアを行うことが大切です。

✅ 美白・透明感を高める成分を活用する

メラニン型くすみには、メラニンの生成を抑制したり、すでに蓄積したメラニンの排出を促したりする成分が含まれた製品が役立ちます。代表的な成分として以下が挙げられます。

ビタミンC誘導体は、メラニン生成を抑制する働きとともに、すでに生成されたメラニンを還元（脱色）する効果があります。また抗酸化作用によって酸化型くすみにも効果が期待できます。肌への刺激が少ない誘導体タイプが多く市販されています。

アルブチンはメラニンの生成を担う酵素の働きを阻害し、色素沈着やくすみを防ぐ効果が認められています。比較的安定した成分で、幅広いスキンケア製品に配合されています。

トランサミン（トラネキサム酸）は炎症後の色素沈着やシミ、くすみに働きかける成分で、内服薬としても使われています。化粧品にも配合されることがあります。

ナイアシンアミドはビタミンBの一種で、メラニンが肌の表面に移行するのを抑制する効果があります。保湿効果もあり、乾燥型くすみにも対応できる万能な成分です。

📝 角質ケアでターンオーバーを促す

ターンオーバー乱れ型くすみには、角質ケアが効果的です。AHA（グリコール酸、乳酸など）やBHA（サリチル酸）などのピーリング成分を含む製品を使うことで、肌表面に蓄積した古い角質をやさしく除去し、ターンオーバーを促すことができます。ただし使いすぎると肌への刺激が強くなるため、週1〜2回程度にとどめ、必ず保湿と紫外線対策をセットで行うことが重要です。

🔸 抗酸化成分でくすみを防ぐ

酸化型くすみには、抗酸化成分を含む製品が有効です。ビタミンC誘導体のほか、ビタミンE、レスベラトロール、コエンザイムQ10、フラーレンなどが代表的な抗酸化成分です。これらを含む化粧品を日常のスキンケアに取り入れることで、活性酸素による肌へのダメージを軽減し、肌の酸化を防ぐことができます。

🎯 食事・栄養面からのアプローチ

肌は食べたものから作られています。スキンケアと同様に、食事による内側からのアプローチもくすみ改善に大きく貢献します。

⚡ ビタミンCを積極的に摂取する

ビタミンCはコラーゲンの合成に欠かせない栄養素であり、メラニンの生成を抑制する働きも持っています。また、強力な抗酸化作用によって活性酸素から肌を守る効果も期待できます。イチゴ、キウイ、パプリカ、ブロッコリー、柑橘類などに豊富に含まれています。熱に弱い性質があるため、可能であれば生で摂取したり、加熱しすぎない調理法を選ぶとよいでしょう。

🌟 ビタミンEで抗酸化力を高める

ビタミンEは脂溶性の抗酸化ビタミンで、活性酸素を除去して酸化による肌ダメージを防ぐ効果があります。ビタミンCと一緒に摂取することで相乗効果が得られるといわれています。ナッツ類、アボカド、植物油（ひまわり油、オリーブ油など）に多く含まれています。

💬 鉄分で血色感をアップする

鉄分は血液中のヘモグロビンを構成する成分で、鉄分不足（鉄欠乏性貧血）になると顔色が悪くなり、くすんで見えることがあります。特に女性は月経によって鉄分を失いやすく、意識的な摂取が求められます。レバー、赤身肉、ほうれん草、小松菜、ひじきなどに多く含まれています。植物性食品に含まれる非ヘム鉄はビタミンCと一緒に摂取することで吸収率がアップします。

✅ たんぱく質でターンオーバーを支える

肌細胞やコラーゲンの原料となるのがたんぱく質です。たんぱく質が不足するとターンオーバーが滞り、くすみの原因となります。肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など、さまざまな食品から良質なたんぱく質を摂るよう心がけましょう。

📝 糖質・脂質の過剰摂取を避ける

糖質を過剰に摂取すると「糖化」という現象が起きます。糖化とは、体内のたんぱく質と余分な糖が結びついて「AGEs（終末糖化産物）」と呼ばれる物質が生成される現象です。AGEsはコラーゲンを変性させ、肌のくすみや黄みがかった色調の原因になるとされています。甘いお菓子や清涼飲料水の過剰摂取を控え、血糖値を急激に上げないような食事を心がけることがくすみ予防につながります。

🔸 水分をしっかり摂る

水分不足は血液の流れを悪くし、肌の乾燥を招きます。1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに水分補給する習慣をつけましょう。水やお茶（緑茶、麦茶など）が適しています。カフェインを多く含む飲み物（コーヒーなど）の過剰摂取は利尿作用があるため注意が必要です。

💡 生活習慣の見直しで内側からくすみを改善

食事や睡眠だけでなく、日常生活全体の習慣を見直すことがくすみ肌の根本的な改善につながります。

⚡ 適度な運動で血行を促す

運動は全身の血行を促進し、肌に酸素や栄養を届けやすくします。また、発汗によって毛穴の汚れが排出され、代謝が上がることでターンオーバーの正常化にも寄与します。激しい運動でなく、ウォーキングや軽いジョギング、ヨガなど継続しやすい種類の有酸素運動を習慣化することがポイントです。週3〜5回、30分程度を目標にしてみましょう。

🌟 禁煙・節酒に取り組む

喫煙がくすみに与える悪影響はすでに述べたとおりです。禁煙することで血行の改善や活性酸素の減少が期待できます。アルコールも過剰摂取すると体内の水分を奪い、肝臓への負担を増やして代謝を乱し、肌荒れやくすみを招くことがあります。適量を守り、休肝日を設けるなどして肝臓への負担を軽減することが肌状態の改善につながります。

💬 ストレスを上手に発散する

ストレスは肌に多大な影響を与えます。趣味や軽い運動、入浴、深呼吸、瞑想など、自分に合ったストレス発散方法を見つけることが大切です。また、ひとりで抱え込まずに人と話すことも心理的なストレスの軽減に役立ちます。ストレスと肌の関係を意識して、日々の生活の中でリラックスできる時間を意識的に作るようにしましょう。

✅ 入浴でリラックスと血行促進を

シャワーだけでなく、ぬるめのお湯（38〜40℃程度）にゆっくり浸かる入浴習慣は、血行促進とリラックス効果を同時に得られます。血行が促されることで顔色が明るくなり、血行不良型くすみの改善に効果的です。長時間の高温浴は肌の乾燥を招くことがあるため、15〜20分程度にとどめ、入浴後はすぐに保湿ケアを行うことを忘れずに。

📌 クリニックで行うくすみ肌治療

日常ケアを続けても改善が見られない場合や、より早く・確実に効果を得たい場合は、医療機関でのアプローチを検討することも選択肢のひとつです。クリニックでは、肌の状態に合わせた専門的な治療を受けることができます。

📝 ケミカルピーリング

グリコール酸や乳酸などの薬剤を肌に塗布することで、古い角質を溶かして除去するピーリング治療です。ターンオーバーを促し、メラニンの排出を助けることでくすみの改善が期待できます。施術後は肌が敏感になるため、紫外線対策が必須です。複数回の施術で効果を実感しやすく、肌のトーンアップや毛穴の引き締め効果も期待できます。アイシークリニック上野院でも行っている治療のひとつで、肌の状態に合わせた濃度や種類の選択が可能です。

🔸 レーザートーニング

低出力のQスイッチYAGレーザーを均一に照射することで、肌全体のトーンアップを図る治療法です。メラニン色素に選択的に作用し、くすみやシミの原因となる色素を少しずつ破壊・排出していきます。ダウンタイムがほとんどなく、繰り返し受けることで効果を積み重ねていける点が特徴です。肝斑（かんぱん）の治療にも使われており、メラニン型くすみに特に効果が期待できます。

⚡ フォトフェイシャル（IPL治療）

IPL（Intense Pulsed Light、強パルス光）と呼ばれる光エネルギーを肌に照射する治療です。メラニン色素や血管に選択的に作用するため、くすみ、シミ、赤みなど複数の肌トラブルを同時に改善できるのが特徴です。痛みが比較的少なく、ダウンタイムが短いため、仕事や日常生活への影響が最小限で受けやすい治療のひとつです。

🌟 イオン導入・エレクトロポレーション

微弱な電流（イオン導入）や電気パルス（エレクトロポレーション）を利用して、ビタミンCやトラネキサム酸などの有効成分を肌の深部まで浸透させる治療法です。塗るだけでは届きにくい角質層より深い部分に成分を届けることで、高い美白・くすみ改善効果が期待できます。痛みがなく安全性が高いため、敏感肌の方にも比較的受けやすい治療です。

💬 ビタミンC点滴・美白点滴

高濃度ビタミンC点滴は、経口摂取では吸収しきれない量のビタミンCを直接血液中に届ける方法です。強力な抗酸化作用とメラニン抑制効果が期待でき、酸化型くすみやメラニン型くすみに働きかけます。トラネキサム酸やグルタチオンなどの美白成分を組み合わせた美白点滴も、くすみや色素沈着の改善を目的として行われています。体の内側から働きかけるため、肌全体のトーンアップが期待できます。

✅ 内服薬（飲み薬）によるアプローチ

クリニックでは、スキンケアだけでは対応しにくいくすみに対して内服薬が処方されることもあります。トラネキサム酸はシミ・くすみ・肝斑の改善に使われる代表的な内服薬で、メラニン生成に関わる炎症を抑制する効果があります。ビタミンCやビタミンEのサプリメント処方、L-システインを含む製剤なども美肌目的に使われることがあります。いずれも自己判断での使用は避け、必ず医師の指示のもとで使用することが大切です。

📝 水光注射（スキンブースター）

ヒアルロン酸やビタミン、成長因子などを細かな針で肌の真皮層に直接注入する治療です。肌の奥から水分や栄養を補給することで、ツヤやうるおいを取り戻し、くすみ改善にも効果が期待できます。乾燥型くすみやターンオーバー乱れ型くすみに対して、保湿と栄養補給の両面から働きかけることができます。

✨ くすみ肌改善に取り組む際の注意点

くすみ肌の改善に向けてケアを行う際には、いくつかの注意点を押さえておくことが大切です。

🔸 効果が現れるまでに時間がかかることを理解する

肌のターンオーバーのサイクルは平均で28〜40日程度（加齢とともに延長します）であり、スキンケアや生活習慣の改善の効果が実感できるまでには数週間〜数ヶ月かかることがほとんどです。「すぐに変わらないから効果がない」と焦って別のケアに乗り換えたり、短期間に複数の新しいケアを始めたりすると、何が効いているかわからなくなります。1つの方法を続けて観察する姿勢が大切です。

⚡ 過剰なケアは逆効果になりうる

くすみをなんとかしたいと思うあまり、洗顔回数を増やしすぎたり、ピーリングを頻繁に行いすぎたりすると、肌への刺激が強くなり逆に肌状態を悪化させてしまいます。また、複数の美容成分を同時に使いすぎると肌荒れを招くこともあります。シンプルで適切なケアを丁寧に続けることが、くすみ改善の近道です。

🌟 クリニック治療後のアフターケアを徹底する

ケミカルピーリングやレーザー治療などを受けた後は、肌が敏感になっています。紫外線を浴びると色素沈着が起きやすいため、施術後の日焼け止めの使用と紫外線回避は特に重要です。また、施術直後は刺激の強いスキンケア製品や化粧品の使用を避け、保湿を中心とした丁寧なケアを行いましょう。クリニックのスタッフから受けたアフターケアの指示をしっかりと守ることが治療効果を最大限に引き出す鍵となります。

💬 くすみの原因が別の疾患の場合もある

顔のくすみが単なる肌の問題ではなく、内臓疾患やホルモン異常、貧血などの全身的な疾患のサインである場合もあります。特に急にくすみがひどくなった、倦怠感や体調不良を伴うくすみがある場合などは、皮膚科や内科を受診して全身的な検査を受けることが大切です。スキンケアだけでなく、体全体の健康状態を見直す視点も持つようにしましょう。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🔍 よくある質問

💪 まとめ

くすみ肌は、メラニンの蓄積、血行不良、ターンオーバーの乱れ、乾燥、酸化など複数のタイプと原因が存在し、それぞれに合ったアプローチが必要です。まずは自分のくすみがどのタイプに当てはまるかを確認した上で、スキンケアや食事・生活習慣の見直しから着手することが大切です。

日焼け止めの毎日使用、丁寧な保湿、適切な角質ケア、ビタミンCなどの有効成分の活用、そして十分な睡眠や適度な運動、バランスのとれた食事といった基本的な取り組みを継続することが、くすみ肌改善への確かな道筋となります。

日常ケアで改善が難しいくすみや、より短期間に効果を得たい場合には、クリニックでの専門的な治療が選択肢になります。ケミカルピーリング、レーザートーニング、フォトフェイシャル、イオン導入、ビタミン点滴など、肌の状態に合わせたさまざまな治療法があります。アイシークリニック上野院では、一人ひとりの肌状態と悩みに合わせた適切な治療プランをご提案しています。くすみ肌に悩んでいる方は、ぜひ一度専門家に相談してみてください。毎日のケアとプロのサポートを組み合わせることで、明るく透明感のある肌を目指していきましょう。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 肌のターンオーバー、メラニン色素の生成・排出メカニズム、色素沈着やくすみに関連する皮膚科学的な基礎知識の参照
• 厚生労働省 – 睡眠不足・生活習慣の乱れが肌や健康に与える影響、成長ホルモン分泌と睡眠の関係に関する情報の参照
• PubMed – ビタミンC・ビタミンEの抗酸化作用、メラニン抑制効果、糖化（AGEs）と肌くすみの関連性に関する学術的エビデンスの参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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