ニキビ跡に効く食べ物ランキング！肌再生を助ける栄養素と食事法

💬 「スキンケアしてるのに、ニキビ跡が全然消えない…」
そのお悩み、毎日の「食事」が原因かもしれません。

赤み・茶色い色素沈着・凸凹クレーター跡。外側のケアだけでは限界があるのは、肌の再生に必要な栄養が不足しているからかもしれません。

肌は約28日のターンオーバーサイクルで生まれ変わります。このサイクルを正常に回すには、体の内側からの栄養補給が不可欠。

💡 この記事でわかること：
✅ ニキビ跡に効く食べ物ランキングTOP10
✅ 肌再生を加速させる栄養素の役割
✅ 絶対に避けるべき食べ物・飲み物
✅ 食事だけでは限界のケースと医療治療の選択肢

今日からすぐ始められるセルフケア。まずは食事の見直しから、スタートしましょう。

目次

1. ニキビ跡が残るメカニズム
2. ニキビ跡に効く栄養素とその役割
3. ニキビ跡に効く食べ物ランキングTOP10
4. ニキビ跡を悪化させる食べ物・飲み物
5. 食事で改善できるニキビ跡の種類と限界
6. 食事以外で取り組むべきニキビ跡ケア
7. まとめ

💡 ニキビ跡が残るメカニズム

ニキビ跡がなぜ残るのかを理解することは、効果的なケアを行う上でとても重要です。ニキビそのものは、毛穴に皮脂や角質が詰まり、アクネ菌が繁殖することで起こる炎症です。この炎症が強かったり、ニキビを自分で潰してしまったりすると、皮膚の深い部分まで傷ついてしまいます。その結果として残るのがニキビ跡です。

ニキビ跡には主に3つのタイプがあります。まず、炎症後の色素沈着による「赤み・茶色い跡」です。これは炎症によってメラニン色素が過剰に生成されることが原因です。次に、毛穴周辺の組織が陥没することで生じる「クレーター（陥没型）」があります。これはコラーゲンやエラスチンなどの真皮成分が破壊されることで生じます。そして逆に皮膚が盛り上がる「ケロイド・肥厚性瘢痕」も存在します。

食事でのアプローチが最も効果を発揮しやすいのは、色素沈着タイプのニキビ跡です。メラニンの生成を抑えたり、ターンオーバーを促進したりする栄養素を積極的に摂ることで、時間をかけながらも着実に改善が期待できます。一方、クレーターやケロイドの場合は食事だけでの改善には限界があり、医療的な処置との組み合わせが必要になることが多いです。

📌 ニキビ跡に効く栄養素とその役割

ニキビ跡のケアに役立つ食べ物を理解するためには、まずどの栄養素が肌にとって重要なのかを把握しておく必要があります。ここでは、特にニキビ跡の改善に関わる主要な栄養素とその働きを詳しく見ていきます。

✅ ビタミンC

ビタミンCは、ニキビ跡ケアにおいて最も重要な栄養素のひとつです。まず、コラーゲンの合成を助ける働きがあります。コラーゲンは肌の弾力やハリを保つタンパク質で、炎症によって破壊された真皮組織を修復するために欠かせません。次に、メラニン色素の生成を抑制する効果があります。チロシナーゼという酵素の働きを阻害することで、色素沈着を防ぎ、すでにできてしまった黒ずみを薄くする効果が期待できます。さらに、抗酸化作用により酸化ストレスから肌を守り、炎症を鎮める作用もあります。

📝 ビタミンA（レチノール・ベータカロテン）

ビタミンAは肌のターンオーバーを正常に保つために重要な役割を果たします。皮膚細胞の分化や増殖を促進し、古い角質を正しく剥がれ落とさせることで、色素沈着したメラニンを肌の表面から除去するプロセスを助けます。また、皮脂の分泌をコントロールする働きもあるため、新たなニキビの発生を予防する効果も期待できます。ただしビタミンAは過剰摂取に注意が必要な脂溶性ビタミンですので、食事からバランスよく摂ることが大切です。

🔸 ビタミンE

ビタミンEは強力な抗酸化ビタミンとして知られており、活性酸素から細胞膜を守る働きがあります。炎症によって生じた酸化ダメージを軽減し、肌の回復を助けます。また、ビタミンCと一緒に摂ることで相互に再生しあい、抗酸化効果が高まることも知られています。血行を促進する働きもあるため、赤みの改善にも貢献します。

⚡ タンパク質（アミノ酸）

肌の構造そのものを作り上げるのがタンパク質です。コラーゲン、ケラチン、エラスチンなど、皮膚の主要成分はすべてタンパク質から作られています。特にグリシン、プロリン、リジンといったアミノ酸はコラーゲンの材料として重要です。タンパク質が不足すると、ニキビ跡の修復が遅れるだけでなく、皮膚のバリア機能も低下してしまいます。

🌟 亜鉛

亜鉛は皮膚の健康維持に非常に重要なミネラルです。細胞の修復と再生を促進する酵素の補因子として機能し、ニキビ跡の治癒を助けます。また、アクネ菌の増殖を抑制する抗菌効果や、皮脂分泌のバランスを整える働きもあります。さらに、コラーゲン合成にも関わっており、クレーター型のニキビ跡の改善にも寄与します。

💬 オメガ3脂肪酸

EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）などのオメガ3脂肪酸は、炎症を抑制する働きがあります。ニキビ跡は炎症の後遺症ともいえるため、炎症そのものをコントロールすることが根本的なアプローチになります。また、肌の水分保持能力を高め、バリア機能を強化する効果もあります。

✅ ナイアシン（ビタミンB3）

ナイアシンはメラニンの移動を抑制することで、色素沈着を改善する働きが知られています。またセラミドなどの脂質の産生を促し、肌のバリア機能を高める効果もあります。炎症を抑え、肌を落ち着かせる作用もあるため、赤みのあるニキビ跡に特に有効とされています。

✨ ニキビ跡に効く食べ物ランキングTOP10

ここからは、上記の栄養素を豊富に含み、ニキビ跡の改善に特に効果的な食べ物をランキング形式で紹介します。

📝 第1位：キウイフルーツ

ニキビ跡ケアの食べ物ランキング第1位はキウイフルーツです。キウイフルーツはビタミンCの含有量が非常に高く、グリーンキウイ100gあたり約71mg、ゴールドキウイでは約140mg以上のビタミンCが含まれています。これはレモンに匹敵するか、それ以上の量です。ビタミンCはコラーゲン合成とメラニン抑制という二重の効果でニキビ跡に働きかけます。また、食物繊維も豊富で腸内環境を整え、間接的に肌の状態を改善する効果も期待できます。さらにビタミンEも含まれており、ビタミンCとの相乗効果で抗酸化力が高まります。毎日1〜2個を食事やおやつとして取り入れやすいのも魅力です。

🔸 第2位：サーモン（鮭）

第2位はサーモン（鮭）です。サーモンはオメガ3脂肪酸であるEPAとDHAを豊富に含む代表的な食材です。炎症を抑える働きがあるため、ニキビの悪化を防ぎつつ、既存のニキビ跡の回復を助けます。さらにサーモンには、強力な抗酸化物質であるアスタキサンチンが含まれています。アスタキサンチンはビタミンEの数百倍ともいわれる抗酸化力を持ち、紫外線ダメージから肌を守り、コラーゲンの分解を防ぐ効果が報告されています。良質なタンパク質の供給源でもあり、肌の修復材料を補給するという点でも優秀な食材です。週に2〜3回の摂取が理想的です。

⚡ 第3位：ブロッコリー

第3位はブロッコリーです。ブロッコリーはビタミンC、ビタミンA（ベータカロテン）、ビタミンE、ビタミンK、そして亜鉛まで、肌に必要な栄養素をバランスよく含む「肌の万能野菜」です。特に注目したいのが、スルフォラファンという成分です。ブロッコリーの新芽（ブロッコリースプラウト）に特に多く含まれるスルフォラファンは、強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持ち、肌の酸化ストレスを軽減する効果があります。また食物繊維も豊富で腸内環境を整え、肌荒れの原因となる腸内の悪玉菌を減らす効果も期待できます。毎日の食事に取り入れやすく、コストパフォーマンスも高い食材です。

🌟 第4位：牡蠣（かき）

第4位は牡蠣です。牡蠣は「海のミルク」とも呼ばれる栄養の宝庫で、特に亜鉛の含有量は食品の中でトップクラスです。牡蠣100gには約14mgもの亜鉛が含まれており、成人の一日推奨量（男性11mg、女性8mg）を十分に満たします。亜鉛は皮膚の修復・再生に欠かせないミネラルで、コラーゲン合成を助け、アクネ菌の繁殖を抑え、傷の治癒を促進します。また牡蠣にはタウリンや良質なタンパク質も含まれており、総合的な肌の健康をサポートします。亜鉛はニキビ跡改善において特に重要なミネラルであるため、牡蠣を積極的に食事に取り入れることをおすすめします。

💬 第5位：アボカド

第5位はアボカドです。アボカドは良質な脂質（オレイン酸を中心とした一価不飽和脂肪酸）とビタミンEを豊富に含んでいます。ビタミンEは脂溶性の抗酸化ビタミンとして、細胞膜を酸化から守り、肌の老化を防ぐ働きがあります。アボカドに含まれる天然の植物ステロールは炎症を抑える作用もあります。また、ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ることで相互に活性化しあうため、キウイフルーツと組み合わせるのが特におすすめです。さらにビタミンB群も豊富で、肌の代謝を助けます。毎日半個程度を食事に加えることで、肌への効果が期待できます。

✅ 第6位：鶏胸肉（ささみ）

第6位は鶏胸肉・ささみです。鶏胸肉は低脂肪・高タンパクの食品として知られていますが、ニキビ跡ケアの観点からも非常に優れた食材です。コラーゲンの合成に必要なアミノ酸（特にプロリン、グリシン、リジン）を豊富に含んでいます。また、鶏の皮の部分にはコラーゲンそのものが多く含まれており、皮ごと摂取することで直接コラーゲンを補給することもできます（ただし脂質が高くなるため、過剰摂取には注意が必要です）。鶏胸肉はナイアシンも豊富に含み、肌の炎症を鎮め、代謝を高める効果も期待できます。毎日の食事で取り入れやすい食材のひとつです。

📝 第7位：にんじん

第7位はにんじんです。にんじんはベータカロテン（ビタミンAの前駆体）が非常に豊富な野菜です。ベータカロテンは体内でビタミンAに変換され、肌のターンオーバーを促進し、新しい皮膚細胞の形成を助けます。色素沈着したニキビ跡を徐々に薄くしていく効果が期待できます。また、にんじんに含まれるポリフェノールやビタミンCも抗酸化作用を発揮します。ベータカロテンは脂溶性なので、オリーブオイルや少量のバターと一緒に調理することで吸収率が高まります。にんじんは一年中安定して入手でき、スープ、サラダ、炒め物など様々な調理法で食事に取り入れられます。

🔸 第8位：大豆・豆腐・納豆

第8位は大豆およびその加工食品（豆腐、納豆、豆乳など）です。大豆には良質な植物性タンパク質が豊富に含まれており、コラーゲンをはじめとする肌の構造タンパク質の材料を提供します。また、大豆イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをし、皮脂分泌のバランスを整えることでニキビの発生を抑える効果があります。特に納豆はビタミンK2や腸内環境を整える納豆菌（バチルス・サブチリス）を含み、腸からのアプローチでも肌を健康に保ちます。豆腐や豆乳はカロリーも低く、毎日の食事に取り入れやすいのが魅力です。

⚡ 第9位：緑茶

第9位は緑茶です。緑茶に含まれるカテキン（エピガロカテキンガレートなど）は、強力な抗酸化・抗炎症作用を持つポリフェノールです。カテキンはアクネ菌の増殖を抑制する抗菌効果があることも研究で示されており、ニキビの発生予防にも役立ちます。また、紫外線によるメラニン生成を抑える働きもあるため、色素沈着タイプのニキビ跡の改善に効果が期待できます。さらに緑茶にはビタミンCも含まれており、相乗的に抗酸化力を高めます。毎日2〜3杯の緑茶を習慣にすることで、内側から肌の状態を整える効果が期待できます。コーヒーや甘い飲み物の代わりに緑茶を選ぶことをおすすめします。

🌟 第10位：ヨーグルト（プロバイオティクス）

第10位はヨーグルトです。近年、腸内環境と皮膚の状態には密接な関係がある「腸皮膚軸（ガット・スキン・アクシス）」という概念が注目されています。腸内環境が乱れると、全身性の炎症が起きやすくなり、それが皮膚の炎症（ニキビや肌荒れ）に繋がることが示されています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌などのプロバイオティクスは、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで間接的に肌の状態を改善します。また、ヨーグルトはタンパク質やカルシウムも豊富です。砂糖不使用のプレーンヨーグルトを選び、毎日の朝食やおやつに取り入れることをおすすめします。

🔍 ニキビ跡を悪化させる食べ物・飲み物

ニキビ跡ケアに良い食べ物を積極的に摂ることも大切ですが、同時に悪影響を与える食べ物を控えることも重要です。以下に、ニキビ跡の改善を妨げたり、新たなニキビを引き起こしやすい食べ物・飲み物を紹介します。

💬 高GI食品（血糖値を急上昇させる食べ物）

白米、白パン、うどん、砂糖を多く含むお菓子や甘い飲み物などの高GI食品は、血糖値を急激に上昇させます。血糖値が急上昇すると、インスリンが大量に分泌されます。このインスリンの急増が、IGF-1（インスリン様成長因子）の産生を促し、皮脂腺を刺激して過剰な皮脂分泌を引き起こします。結果として毛穴が詰まりやすくなり、新たなニキビが発生するリスクが高まります。また、高血糖状態が続くと糖化（タンパク質と糖が結びつく現象）が起こり、コラーゲンやエラスチンが劣化して肌のターンオーバーが乱れます。白米は玄米や雑穀米に、白パンは全粒粉パンに切り替えるだけでGI値を下げることができます。

✅ 乳製品（摂りすぎに注意）

牛乳や乳製品の過剰摂取がニキビを悪化させる可能性があることが、いくつかの研究で報告されています。特に低脂肪牛乳にはインスリン様成長因子が多く含まれており、皮脂分泌を促進する可能性があります。ただし、すべての人に当てはまるわけではなく、またヨーグルトやチーズなどの発酵乳製品は腸内環境への好影響があるため、一概に「乳製品全般がNG」とは言えません。自分の肌の状態と食事の関係を注意深く観察しながら、適量を心がけることが重要です。

📝 油っこい食べ物・トランス脂肪酸

揚げ物、ファストフード、マーガリン、市販の菓子パンなどに含まれるトランス脂肪酸や過剰な飽和脂肪酸は、体内の炎症を促進する働きがあります。炎症はニキビの原因であると同時に、ニキビ跡の色素沈着やクレーターを悪化させる要因にもなります。また、過剰な油分摂取は皮脂分泌を増やし、新たなニキビを生みやすくします。揚げ物はできるだけ控え、調理油はオリーブオイルやえごま油（オメガ3脂肪酸を含む）に切り替えることをおすすめします。

🔸 アルコール

アルコールはビタミンCやビタミンB群などの水溶性ビタミンを消耗させます。これらのビタミンはコラーゲン合成や細胞の修復に必要な栄養素であるため、アルコールの過剰摂取はニキビ跡の改善を遅らせる原因になります。また、アルコールは血管を拡張させるため、赤みのあるニキビ跡をより目立たせることがあります。さらに、アルコールは睡眠の質を低下させ、成長ホルモンの分泌を妨げます。成長ホルモンは睡眠中に肌の修復を促す重要なホルモンであるため、間接的にニキビ跡の改善を妨げることになります。

⚡ コーヒー・カフェイン飲料の過剰摂取

コーヒーの過剰摂取もニキビ跡に悪影響を与える可能性があります。カフェインはコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を促進し、このコルチゾールが皮脂腺を刺激して過剰な皮脂分泌を引き起こします。また、カフェインには利尿作用があり、体内の水分を失いやすくなるため、肌の乾燥を招くことがあります。肌が乾燥すると角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなります。1日のコーヒー摂取量を2〜3杯程度に抑え、水や緑茶を積極的に飲むようにしましょう。

💪 食事で改善できるニキビ跡の種類と限界

食事によるニキビ跡ケアは、あくまでも肌の内側から改善を助けるアプローチです。すべてのニキビ跡に対して同じ効果が期待できるわけではありません。どの種類のニキビ跡に対して食事が有効で、どこに限界があるのかを正しく理解することが大切です。

🌟 食事が最も効果を発揮しやすい：色素沈着タイプ

ニキビ炎症後に残る赤みや褐色の色素沈着に対しては、食事によるアプローチが比較的効果を発揮しやすいです。ビタミンCによるメラニン生成の抑制、ビタミンAによるターンオーバーの促進、抗酸化物質による酸化ダメージの軽減などが複合的に作用し、時間はかかりますが着実な改善が期待できます。ただし、紫外線を浴びると色素沈着が濃くなるため、日焼け止めの使用と組み合わせることが重要です。

💬 食事でのサポートが補助的に機能する：軽度のクレーター

浅いクレーターや毛穴が広がった程度のニキビ跡に対しては、食事でのケアがある程度の補助的な効果を発揮する場合があります。タンパク質や亜鉛によるコラーゲン合成の促進が、わずかな皮膚組織の回復を助けることがあります。しかし、深いクレーターや大きなへこみについては、食事だけでの改善は非常に難しいのが現実です。

✅ 食事だけでは困難：深いクレーター・ケロイド

深いクレーター（陥没型の瘢痕）やケロイド・肥厚性瘢痕については、食事による改善には明確な限界があります。これらのニキビ跡は真皮の深い部分まで組織が損傷または変性しており、食事で補給できる栄養素だけでは構造的な変化を起こすことが困難です。このようなケースでは、医療機関での専門的な治療（フラクショナルレーザー、ダーマペン、ケミカルピーリング、ヒアルロン酸注入など）を検討することが必要になります。

📝 食事ケアに期待できる期間の目安

食事によるニキビ跡の改善効果を実感するためには、継続が非常に重要です。肌のターンオーバーサイクルは通常28日ですが、年齢とともに40〜50日以上かかることもあります。食事改善を始めてから、少なくとも3〜6ヶ月は継続しないと実感できる変化は現れにくいでしょう。短期的な結果を期待するのではなく、長期的な習慣として取り組むことが大切です。

🎯 食事以外で取り組むべきニキビ跡ケア

食事の改善はニキビ跡ケアの重要な柱ですが、それだけで完結するものではありません。日常生活のその他の側面も合わせて整えることで、より効果的なケアが実現できます。

🔸 十分な睡眠をとる

肌の修復と再生は主に睡眠中に行われます。特に入眠後の深い睡眠のタイミングで成長ホルモンが多く分泌され、これが皮膚細胞の修復を促進します。睡眠不足はコルチゾールの分泌を増加させ、皮脂分泌の増加や炎症の悪化を招きます。毎日7〜8時間の質の高い睡眠を確保することが、肌の回復力を高めるために欠かせません。

⚡ 紫外線対策を徹底する

紫外線はニキビ跡の色素沈着を悪化させる最大の要因のひとつです。紫外線を受けると、防御反応としてメラニンが生成され、すでにある色素沈着がさらに濃くなってしまいます。日焼け止め（SPF30以上、PA++以上）を毎日欠かさず塗ること、帽子や日傘を活用することが重要です。せっかく食事でビタミンCを補給しても、紫外線対策を怠ると効果が半減してしまいます。

🌟 十分な水分補給

体内の水分が不足すると、肌の乾燥、ターンオーバーの乱れ、角質の肥厚が起こりやすくなります。毎日1.5〜2リットルの水を飲むことで、肌の保水力を保ち、老廃物の排出を促進します。水以外にも、前述の緑茶やハーブティーなども水分補給に活用できます。ただし、カフェインを含む飲み物は利尿作用があるため、飲みすぎには注意が必要です。

💬 適度な運動

適度な有酸素運動は血行を促進し、肌への酸素と栄養素の供給を高めます。また、運動によるストレス解消はコルチゾールのコントロールに役立ち、ホルモンバランスを整える効果があります。さらに、運動により汗をかくことで毛穴の老廃物が排出されやすくなります。ただし、運動後は素早くシャワーや洗顔で汗を洗い流すことが、新たなニキビを防ぐために重要です。週3〜4回、30分程度のウォーキングや軽いジョギングから始めることをおすすめします。

✅ 医療機関での治療を検討する

食事改善やセルフケアを3〜6ヶ月継続しても改善が見られない場合や、深いクレーターや広範囲の色素沈着が悩みの場合は、医療機関での専門治療を検討することをおすすめします。現代の医療では、ニキビ跡の種類や程度に応じた様々な治療法が確立されています。フラクショナルレーザーやCO2レーザーはクレーターに、ケミカルピーリングやビタミンC導入（イオン導入）は色素沈着に、また複数の治療法を組み合わせることで相乗効果が期待できます。アイシークリニック上野院では、患者様一人ひとりのニキビ跡の状態に合わせた最適な治療プランをご提案しています。まずはお気軽にカウンセリングにお越しください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💡 よくある質問

📌 まとめ

ニキビ跡の改善に効く食べ物についてランキング形式でご紹介しました。最後に重要なポイントを整理します。

ニキビ跡ケアに特に効果的な食べ物は、ビタミンCが豊富なキウイフルーツ、オメガ3脂肪酸とアスタキサンチンを含むサーモン、複数の肌に良い栄養素を含むブロッコリー、亜鉛の宝庫である牡蠣、ビタミンEが豊富なアボカド、良質なタンパク質源の鶏胸肉、ベータカロテンが豊富なにんじん、腸内環境を整える大豆製品、抗酸化力の高い緑茶、プロバイオティクスを含むヨーグルトです。

一方で、高GI食品、乳製品の過剰摂取、油っこい食べ物、アルコール、カフェインの過剰摂取はニキビ跡の改善を妨げる可能性があるため、できるだけ控えるようにしましょう。

食事による改善は、特に色素沈着タイプのニキビ跡に有効ですが、深いクレーターや広範囲の瘢痕には限界があります。食事改善は継続的に取り組むことが大切で、少なくとも3〜6ヶ月間は根気よく続けることが必要です。また、食事だけでなく、十分な睡眠、紫外線対策、水分補給、適度な運動なども組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

それでも改善が見られない場合や、深刻なニキビ跡でお悩みの場合は、ぜひ早めに医療機関に相談することをおすすめします。食事でのセルフケアと専門的な医療治療を組み合わせることが、ニキビ跡改善への最短かつ確実な道です。アイシークリニック上野院では、ニキビ跡の種類や程度を正確に診断し、お一人おひとりに最適な治療法をご提案しています。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ニキビ（尋常性痤瘡）の発症メカニズム、炎症後色素沈着・クレーター・ケロイドなどニキビ跡の種類と病態、皮膚のターンオーバーに関する医学的根拠の参照
• 厚生労働省 – ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE・亜鉛・タンパク質などの各栄養素における日本人の食事摂取基準（推奨量・上限量）および皮膚健康との関連性の参照
• PubMed – 食事・栄養素とニキビ跡改善の関係に関する査読済み研究論文（オメガ3脂肪酸の抗炎症作用、高GI食品と皮脂分泌の関連、腸皮膚軸・プロバイオティクスの肌への影響、アスタキサンチンの抗酸化効果など）の科学的根拠の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

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佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務

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